聖女果熱量高嗎？
1、聖女果熱量高嗎
聖女果熱量不高。聖女果每100克中含有22大卡的熱量，相當於散步4分鐘消耗的熱量，它屬於壹種低熱量、多汁型的水果，特別適合女性食用。
2、聖女果能減肥嗎
吃聖女果有壹定減肥效果。聖女果是壹種低熱量、低脂肪的食材，同時食用聖女果會給人以飽腹感，從而減少其他食材的攝取。另外它有促進腸胃蠕動的作用，幫助食物消化，所以吃聖女果有壹定減肥效果。
3、聖女果能多吃嗎
聖女果雖好，但不可多食。聖女果有輕瀉的效果，吃多了容易產生腹瀉、腹痛等癥狀，所以吃聖女果要控制好量。
4、聖女果吃多少好
在保證營養和健康的基礎上，建議每天食用20顆左右的聖女果較佳。同時長期食用還有著很好的潤膚養顏、補血養血的功效。
5、聖女果營養價值
每100克聖女果中含有蛋白質1克、膳食纖維1.9克、胡蘿蔔素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤膚養顏、補血養血、延緩衰老、清熱解毒、養肝護胃、預防夜盲、健胃消食的功效。
6、吃聖女果註意事項
1，急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用聖女果，以免加重病情。
2，不能空腹食用聖女果，聖女果中含有較多的酸性物質，空腹食用易引起胃擴張和腹痛。
3，聖女果性寒，對於體虛胃寒之人應少食，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適。
4，未成熟的聖女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄堿，這種成分具有壹定的毒性，食用後易出現惡心幹嘔、全身無力等癥狀。
7、吃聖女果的好處
好處1：促進胎兒生長。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，這些有機物質能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。
好處2：抗癌、防癌、美白。孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是壹般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。
好處3：護肝。有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用