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幹豆皮涼拌菜的做法

豆皮幹熱量很低,攝入後不會過多轉化為脂肪,吃了也不用擔心發胖。特別適合減肥期間食用。而且,豆腐幹還有補鈣、美白肌膚的功效,愛美的女士和小朋友要常吃。涼拌豆腐幹是壹種非常經濟實惠的家常菜,也是我們去飯店經常點的壹種開胃菜。涼拌豆腐幹看似很簡單,什麽都可以壹拌就做,但是細節不註意,豆子往往味道很重,不好吃!我來分享壹下我的做法:涼拌豆腐幹好吃有竅門,鮮爽不油膩,全家人都好吃!

準備食材:豆腐幹、大蔥、蒜、香菜、幹辣椒。

1.將壹塊豆腐幹卷起來,切成0.5厘米寬的絲。鍋中加水燒開後加入壹勺鹽,然後加入豆腐幹絲焯1分鐘,撈出涼開水,瀝幹水分備用。

2.大蔥1根切成細絲,大蒜1根切碎,香菜2根切段,幹辣椒2根用剪刀剪成細絲,去掉辣椒籽備用。

3.將香菜段、蒜末、幹辣椒絲、蔥絲加入焯過的豆腐幹中,再加入壹勺鹽、壹勺白糖,倒入適量的香米醋,最後倒入冒著煙的熱油,激發出大蒜、幹辣椒、大蔥的香味。用手抓拌均勻,上桌好吃!

要點總結:

1.豆腐幹不要直接拌,要焯水後拌。焯水可以去除豆腐幹的豆腥味,讓豆腐幹更嫩!加鹽熱燙可以增加豆腐幹的底味,拌好的豆腐幹更美味。涼拌豆腐幹要想好吃,這個1步驟壹個都不能少,軟糯爽口,沒有豆腥味!

2.喜歡吃辣的朋友可以適當加點辣椒油或者辣椒面。

3.拌涼菜時,最好洗手或戴上壹次性手套,用手抓,這樣會更均勻,更入味。我試過,但是和用筷子拌真的不壹樣!

4.切絲的小蔥壹定要放,而且壹定是大蔥,不是小蔥,多放入味,不然沒味道!

5.倒油的時候用燒的很燙冒煙的油。盡量倒在蔥、蒜、辣椒絲上,不要倒在豆腐幹上,否則豆腐幹的味道會變硬,不好吃!

壹盤涼拌豆腐幹絲,清爽不怕胖。給喜歡的朋友試試吧!