最靠譜的減肥方法就是不反彈，沒有副作用。
最快最簡單的減肥方法:
第壹條:喝白開水！早上起床後喝壹杯白開水，不僅對饑餓感有好處，對身體也有好處！反正只要覺得餓了就喝白開水！不管喝多少都不用怕胖！
第二種:喝粥！白米粥很好吃，沒有澱粉和糖！壹日三餐喝粥！3天後，妳會掉很多肉！
第三種:吃蘋果！對於愛吃蘋果的人來說，這個方法更簡單！只要妳覺得餓了，就吃蘋果，數量不限。只要妳覺得吃飽了，就OK！
第四種:用減肥藥我用的是經典的好萊塢減肥藥組合，效果還是很好的，但是沒有效果。這藥藥性平和。妳可以在網上搜索壹下。以上方法都有用！只要堅持15天，就能瘦3-10斤。祝妳成功！