很多人喝了純牛奶後容易拉肚子，其實是壹種病。妳對它了解多少？
身邊有些人喝牛奶經常拉肚子，尤其是早上起來空腹喝。本來牛奶就很有營養。為什麽這種反應還是會發生？給我們整理壹下，看看是什麽樣的，然後和我們的身體狀況對比壹下，看看是否適合喝牛奶。
喝牛奶拉肚子是因為有些人缺乏乳糖酶。眾所周知，乳糖酶溶解牛奶中的乳糖。牛奶是健康食品的首選。眾所周知，有些人喝牛奶後可能會出現腸鳴聲、腹痛或腹瀉，這具體是因為牛奶中含有乳糖。乳糖酶會幹擾乳糖在體內的溶解和代謝。有些人體內缺乏乳糖酶，使乳糖在胃中無法消化吸收，從而引起身體疼痛，臨床醫學上稱之為乳糖不耐受。
還有就是奶皮過敏引起的腹瀉，壹般非常容易出現在孩子身上。由於嬰兒出生時以牛奶或嬰幼兒配方奶粉為關鍵成分，眾所周知，當人體對牛奶中所含的蛋白質產生反應時，人體免疫系統並不認為牛奶中的蛋白質是無汙染的，因此人體會產生抗體對其進行抵抗。那樣，人體免疫系統根據特殊的體細胞向血漿中釋放內毒素顆粒，引起皮膚過敏。
但是，乳糖酶缺乏並不意味著乳糖不耐受。乳糖酶缺乏可分為三種類型:先天性、繼發性和原發性。其中，原發性乳糖酶缺乏者體內的乳糖酶可以逐漸恢復正常，所以先天性和繼發性乳糖酶缺乏者只能選擇添加乳糖酶的0乳糖奶。
在日常生活中，很多人認為空腹喝牛奶對身體不好，甚至可能危及胃腸道的正常運作。事實上，牛奶中確實含有大量的乳糖，而乳糖是根據乳糖酶分解後才被人體消化吸收的，乳糖酶在結腸中無處不在。但對於乳糖酶活性較低的人來說，空腹進食會危害腸胃功能，甚至會引起腹脹腹痛。
飯後喝牛奶:掌握進食時間，切記飯前和空腹時不要喝，否則會增加腹瀉的概率。不要喝太多牛奶:牛奶是壹種高營養元素，所以妳不需要每天喝太多牛奶。逐步喝牛奶:喝牛奶時，控制速度，最好是逐步喝。喝牛奶最好用壹點溫水。如果妳做好這壹點，妳應該可以減少喝牛奶時的腹瀉。