如果孕婦有糖尿病,飲食方面有哪些註意事項?
懷孕期間的飲食需要盡可能避免酒精、咖啡和茶。孕媽媽唯壹需要註意的就是這種事情。這些飲料中的酒精、咖啡因、茶多酚會刺激孕媽媽的神經或激素發生變化,從而影響胎兒的發育,引起壹些發育畸形。
註意膳食的分配為了保持血糖水平穩定,避免酮血癥,膳食的分配非常重要。因為壹次吃大量的食物會導致血糖迅速升高,而母親空腹時間過長,容易產生酮體。所以建議每天少量進食,把應該攝入的食物分成5 ~ 6餐。尤其需要避免第二天晚餐和早餐之間的時間過長,所以睡前補充零食。
飲食要調整,控制糖尿病孕婦的飲食。患糖尿病的孕婦壹般食欲很好,比正常孕婦吃得多。這個時候壹定要控制飲食。主要是限制米、面、土豆,每天250克左右。
不要吃含糖量高的食物。吃太多含糖量高的食物會導致血糖升高,加重糖尿病癥狀或產生“大胎兒”。壹般每公斤體重每天所需熱量約為30-35卡。最好讓醫院的營養師根據妳的個人情況制定適合妳的食譜。
合理的食物搭配除了主食,副食的搭配也要有講究。可以吃壹些不加糖的牛奶、豆制品、雞蛋和瘦肉、排骨、魚蝦等優質蛋白質。要增加富含纖維素的綠葉蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜、菜花、洋蔥、苦瓜、南瓜等。至於土豆,如土豆、紅薯等,也要適當食用,使日常飲食中的纖維素含量不低於40克。
多吃富含維生素的蔬菜和水果,但盡量少吃含糖量高的水果。食用蔬菜有:西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜、油菜、小白菜、菊花、生菜、油麥菜、豆角、冬瓜、西葫蘆...可食用的水果有:獼猴桃、柚子、草莓、桃子、櫻桃。
吃水果需要控制,每天不要超過200g。吃水果減少了主食的實用量,水果要在兩餐之間吃。比如隨餐食用,可以穩定血糖。
低營養的垃圾食品避免孕期飲食最重要的是食物營養的攝入,所以需要更傾向於營養保存率高、吸收利用率高的食物。但對於壹些膨化、油炸、燒烤的東西,食物的營養成分被大量破壞,不符合孕期膳食營養攝入標準,有壹定的健康危害。
攝入正確的糖攝入糖的目的是提供熱量,維持正常的新陳代謝,避免酮體。我們不要誤以為不吃澱粉可以控制血糖或體重,而是根本不吃;而是盡量避免含糖飲料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的甜食,避免餐後血糖迅速升高。
建議妳盡量選擇纖維含量高的未精制主食,更有利於血糖控制,比如用糙米或五谷雜糧代替白米,選擇全麥面包或饅頭等。妊娠期糖尿病孕婦早上血糖水平較高,所以早餐中澱粉類食物的含量壹定要少。
蛋白質中的供給要充足,糖尿病孕婦要控制食量,但蛋白質中的食量不能少,同孕正常孕婦每日蛋白質食量應基本相同或略高。糖尿病孕婦的飲食調整,特別是要多吃豆制品,增加植物蛋白。?
適當調整飲食計劃。糖尿病孕婦的飲食計劃不是壹成不變的。要根據個人的實際情況,制定相應的飲食結構和營養供給計劃。當情況發生變化時,我們要註意做出相應的調整。比如,對於肥胖的孕婦,其飲食中總熱量的供給標準應該定得低壹些。另壹方面,身材偏瘦的孕婦要點更高的。
又如,胰島素治療有效,血糖恢復正常後,可根據實際情況提高熱量的供應標準,滿足母嬰的需要。但如果胰島素療效差,就要檢查是否受到飲食不合理的影響,調整飲食計劃,以便更好地配合治療,減少並發癥。