經常喝酸奶有什麽好處和壞處
經常喝酸奶沒什麽危害：經常喝酸奶的孩子，可以幫助改善營養不良；經常飲用酸奶，可以保持陰道微生態平衡。
1、對孩子的好處
經常喝酸奶的孩子，可以幫助改善營養不良、提高身體發育、提高免疫力、減少便秘、腹瀉、厭食、消化不良疾病等癥狀的發生。
2、對女性的好處
經常飲用酸奶，可以保持陰道微生態平衡，對壹些陰道炎、尿道炎的朋友們有壹定的緩解作用，經常喝酸奶，女性不用擔心乳房腫塊、乳腺癌的問題，而且它還有助於防止脫發。
3、對中老年的好處
可以有效的預防和緩解糖尿病，原因是葡萄糖的最愛就是益生菌，要是周圍有大量的葡萄糖，益生菌甚至不會接觸其他碳水化合物。所以，要是在體內有很多的益生菌，那麽體內的葡萄糖含量將會降低，血糖指數自然會下降，血糖下降後，肝臟用來轉化脂肪的肝糖也減少了，體重就會得到控制。
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