懶人怎麽減肥？
1，做家務減肥。做家務是減肥的好運動。經常卷起袖子做家務可以燃燒更多的熱量。雖然做家務是小事，但積少成多。只要持之以恒，就能達到很好的瘦身效果。
2、喝水減肥。早上喝水非常有益。我們晚上睡覺的時候，身體在排泄和呼吸的過程中會消耗大量的水分。早上起床後，人體會處於生理性缺水狀態。
3、早上喝水可以減掉大肚子。早上吃早餐的時候，喝壹杯白開水、淡蜂蜜水或者含纖維素的水都是可以的。這些水可以快速加速腸胃的蠕動功能，將夜間堆積在我們體內的垃圾、毒素、代謝產物排出體外，從而達到減肚子的效果。吃飯前喝水容易降低我們的食欲。這個時候我們在吃飯的時候沒有很大的進食欲望，導致我們減少了食量。堅持久了，食欲自然會下降。下午喝茶容易減脂。我們坐著的時候，腰部的肉會跑出來，這是長時間坐著，吃高熱量的食物形成的。下午的時候，人感覺很累很累，就不要吃高熱量的食物。這個時候進入體內的只是脂肪的形成。我們可以泡壹杯花茶來驅散這種疲憊的心情，控制自己想好好吃飯的欲望。