50道孩子喜歡吃的菜，兒童適合吃的菜譜大全

提起50道孩子喜歡吃的菜，大家都知道，有人問兒童適合吃的菜譜大全，另外，還有人想問兒童營養食譜菜譜大全，妳知道這是怎麽回事？其實適合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢?，下面就壹起來看看兒童適合吃的菜譜大全，希望能夠幫助到大家！

寶寶的午餐基本都是最豐盛的，但是如何做壹份寶寶愛吃的午餐，讓大多數寶媽總是處於煩惱中，其實，營養豐富均衡，美觀可口健康，簡單而且易做的寶寶營養午餐還是很多的，這不，先給寶媽們三款來試試手。

2歲寶寶午餐食譜做法大全

寶寶營養午餐食譜：胡蘿蔔番茄飯卷

食材：胡蘿蔔1段、番茄半個、雞蛋1-2個、軟米飯1碗、鹽少許1、胡蘿蔔洗凈，去皮，切碎，放入大碗中；21道開胃下飯菜。

2、西紅柿洗凈，去皮，切碎，放入大碗中；

3、米飯倒入大碗中，加少許鹽，攪拌均勻；

4、大碗放入蒸鍋中，水沸騰後蒸五分鐘（也可以在炒鍋中翻炒）；100道適合小學生的菜。

5、另取壹碗，雞蛋磕入碗中，攪打成蛋液；

6、電餅鐺燒熱，刷壹層薄油，倒入雞蛋液，迅速攤成薄而寬的蛋皮，關火；

7、蒸好的胡蘿蔔番茄米飯倒在蛋皮上，鋪開後將蛋皮卷起，切成小段。最簡單的十個菜。

胡蘿蔔是壹種營養價值很高的蔬菜，寶寶經常吃胡蘿蔔可以益肝明目保護視力，促進新陳代謝，*****，**潤腸預防便秘。寶寶多吃西紅柿有助消化，促進牙齒和骨骼發育，預防小兒佝僂病、夜盲癥、眼幹燥癥的作用。

2歲寶寶午餐食譜做法大全

寶寶營養午餐食譜：番茄彩椒魚泥80個家常小炒。

食材：魚肉、彩椒、胡蘿蔔、番茄、菜花、香菇、大米、雞蛋1個1、大米淘洗幹凈，加入適量水，用電飯煲蒸熟米飯；

2、魚肉片成魚片，仔細挑出細刺；

3、雞蛋磕入碗中，打散（小於壹歲的寶寶食用只要取四分之壹的蛋黃液即可），加兩倍的清水攪拌均勻；

4、胡蘿蔔洗凈，去皮，切薄片；菜花洗凈，掰成小朵；

5、胡蘿蔔片和菜花分別放入沸水中煮熟，撈出；招待客人的30道必備菜。

6、香菇事先泡發，洗凈，切成細粒，放入沸水中煮熟，撈出；

7、香菇、胡蘿蔔、菜花與米飯混合；壹星期不重復的菜譜。

8、雞蛋液放入蒸鍋中蒸熟，蒸好後碗不要移動，將魚片直接放在蛋羹上，即刻蓋上鍋蓋燜八分鐘左右；

9、番茄洗凈，去皮，剁碎；彩椒洗凈，剁碎；分別放入小碗中，在蒸鍋中蒸熟；各種家常小炒菜。

10、番茄和彩椒分別拌入少量米飯，並用模具壓出形狀，擺成紅綠；7壹12歲兒童愛吃的菜。

11、美噠噠營養豐富又養眼的番茄彩椒魚泥做好了。

魚肉中富含優質蛋白質、***A及鐵、鈣、磷等礦物質常吃魚有養肝補血、促進寶寶骨骼和快速生長的功效。彩椒富含***A、***B、***C、糖類、纖維質、鈣、磷、鐵都營養素，其色彩鮮艷，對寶寶有吸引力，而且多食有強身健體、促進新陳代謝和保護血管的作用。40道清淡家常菜譜大全。

2歲寶寶午餐食譜做法大全

寶寶營養午餐食譜：雞蛋土豆餅

食材：雞蛋1個、土豆、小麥面粉2湯匙、小蔥適量、胡椒粉適量、芝麻適量、食鹽適量1、土豆洗凈，去皮，切成小細絲，再剁成碎段，放入碗中；

2、打入雞蛋，放蔥花、鹽、芝麻、胡椒粉和面粉，攪拌均勻；

3、電餅鐺燒熱，刷壹層油，用勺子舀壹勺土豆糊糊放入電餅鐺裏，攤薄成餅狀；

4、待下面煎黃，翻面煎另壹面，兩面都煎好出鍋，用模具壓出胡蘿蔔和兔子的形狀；最熱門的20種家常菜。

5、擺盤後，擠壹些番茄醬在小餅上，土豆配番茄醬，味道更好吃。2022最火的家常菜。

雞蛋營養豐富，含有人體幾乎所有需要的營養物質，是家庭餐桌少不了的美食之壹。寶寶多吃雞蛋可以改善記憶力，增強機體新陳代謝和免疫力。土豆含有大量澱粉、蛋白質、B族***、***C以及多種微量元素等營養物質，能促進脾胃的消化功能，預防便秘

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