妳覺得減肥期間應該吃什麽才能更好的控制體重？

減肥時壹定要註意營養均衡，尤其是粗糧的攝入，減少高油、高鹽、高脂、高糖的攝入。壹定要多加壹點粗糧。粗糧中含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。比如:玉米、黑米、小米、紅薯、紫薯。