如何做青椒素雞好吃?
作為上班族,每天工作八小時,下班還要趕回家給家人做飯。雖然辛苦,但是為了家人吃的健康營養,也是值得的。在工薪族的日子裏,小心謹慎很重要。合理安排,做壹些簡單營養的Aauto快壹點的菜,讓壹家人吃得舒服,吃得安心。
上班族壹家三口的曬飯,四份家常菜炒菜,包括青椒素雞炒香腸,豌豆西紅柿炒雞蛋,豆豉炒魔芋,木耳炒豌豆尖。葷素搭配,營養美味,經濟實用,成本低於20元。不到半小時就簡單上桌,營養又好吃,家人也從不浪費,從不點外賣。曬到朋友圈,網友:真香。我們來看看具體做法。
青椒素雞炒香腸
配料:醬雞、青椒、豆油和鹽。
制作:鍋燒熱,將香腸片放入鍋中,加入少許油和水,將香腸片燉2分鐘,然後煎至微油,將準備好的素雞片放入鍋中翻炒兩次;加入1湯匙醬油翻炒均勻,再加入青椒片,放入鍋中翻炒至變色。最後加入適量鹽調味,翻炒均勻。
豌豆、米飯和西紅柿炒雞蛋
配料:豌豆、米飯、西紅柿、雞蛋、油和鹽
制作:雞蛋加少許鹽,拌勻;沸水中加入少許鹽和油,將豌豆米放入鍋中煮至九成熟後取出;燒熱鍋涼油,將蛋液倒入鍋中煎至凝固,然後切成小塊;加入番茄丁翻炒至汁液微微流出;加入豌豆和米飯,翻炒幾下。最後加點鹽調味,翻炒均勻。
豆豉烤魔芋。
食材:肉丁、魔芋紅椒、老幹媽豆豉、料酒、醬油、澱粉、蔥花、油、鹽。
制作:開水中加入1小勺鹽,將魔芋放入鍋中煮2分鐘,撈出備用;肉丁中加入鹽、澱粉、醬油、料酒,拌勻腌制。熱鍋放油冷卻,放入肉丁在鍋裏翻炒變色;加入老幹媽豆豉醬翻炒均勻;加入魔芋翻炒兩次;加入1湯匙醬油;加入紅辣椒丁翻炒,再加入適量鹽調味翻炒,放入盤中,撒上蔥花。
木耳炒豌豆尖
配料:豌豆尖、黑木耳、大蒜、油、鹽
制作:將木耳預先浸泡;沸水中加入1小勺鹽,將木耳放入鍋中煮2分鐘後取出。熱鍋放油冷卻,放入蒜末炒香,放入木耳翻炒兩次,再放入洗凈的豌豆尖大火翻炒,最後放入適量鹽調味翻炒均勻。