吃香蕉可不可以保護胃黏膜
柔軟清香的香蕉，是大部分人都非常喜歡吃的，尤其是對於壹些老年人來說，也特別喜歡吃香蕉，因為就算沒有牙齒，也能夠吃的動香蕉。香蕉是可以帶來很多好處的，那麽吃香蕉可不可以保護胃黏膜呢？下面本文將為大家做出相關的解答。
香蕉是可以保護胃黏膜的，之所以它有這壹功效，主要是因為在香蕉中所含的壹些獨特物質可以降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，還可以促進胃黏膜細胞的生長，可以保護胃壁。出現胃潰瘍的患者，在服藥過後，可以吃壹些香蕉來保護自己的胃黏膜。
香蕉是屬於寒性的水果，能夠清腸熱，對於出現熱病煩渴，大病結節的病癥有很好的緩解作用，如果平時出現了便秘的話，那麽適當的吃壹些香蕉，能夠有效改善便秘。
很多人都有抑郁的情況，如果出現了抑郁的話，是非常糟糕的，通過吃香蕉能夠起到抗抑郁的作用，香蕉中的壹些營養元素可以幫助大腦產生5-羥色胺，能夠振奮精神，阻止憂郁情緒產生。出現憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，改善自己的不良情緒。
吃香蕉也能起到降血壓的作用，這對於高血壓的患者來說是非常理想的水果，因為在香蕉中的鉀離子含量非常的豐富，鉀離子可以抑制鈉離子所造成血壓上升和血管損傷的問題。我研究發現，經常吃香蕉的人，中風的發病率要比普通的人低很多很多，這和香蕉裏含有降低血壓的鉀元素有關。
如果出現了水腫的情況，那麽也是可以通過吃香蕉來進行緩解的，香蕉中的鉀元素具有消除水腫的作用。當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，水腫的現象得到有效的改善。
吃香蕉是可以保護我們胃黏膜的，不僅如此，吃香蕉還可以抗抑郁，降低血壓，消除水腫，帶來的好處非常多，所以在平時生活中，我們不妨適當的吃壹些香蕉，來提高我們的身體健康狀況，當然香蕉要註意食用量很重要，不要認為香蕉是非常營養的水果，就盲目的多吃，每天不能超過三根。