桃子壹天吃幾個最好，吃了對人有什麽好處

吃桃子之前要用牙刷清洗桃子的表面，由於是桃子上面凹凸不平的表面，然後沖洗幹凈即可，刷桃子的刷子要使用專門刷桃子的刷子，這樣才比較的衛生。

壹天吃多少

桃子不適合多吃，壹天吃1-2個最好，每天吃桃子對身體好，因為桃子中含有大量的維生素、鐵、磷、鈣等多種微量元素。

桃子不僅可以補充維生素，還可以補充人體需要的營養，並且桃子在吃後，有著明顯的飽腹感，可以有效的促進胃腸的蠕動速度，加速大便、垃圾物的排泄，有著減肥瘦身的功效。

什麽時候吃最好

在吃完晚飯後吃桃子的效果最好，如果在飯後的半小時內，吃桃子的話，可以有效的促進身體的消化和吸收，在兩餐之間吃桃子，也可以適當的補充能量，緩解饑餓感，恢復體力。

長期吃壞處

長期吃桃子的話，可能會刺激到人體的胃黏膜，甚至還有可能會引發高血壓。如果是患有糖尿病，長期吃桃子的話，也可能會導致血糖升高，長期吃桃子很有可能會給身體帶來壹系列的不適反應。

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