糯米蓮藕煮熟後是增加體重還是減少體重？

越來越重，水也越來越多。

甜糯米蓮藕

材料

蓮藕第三節

糯米80克

50克紅糖

80克糖

5或6個中國棗。

適量蜂蜜

甜糯米蓮藕的做法

糯米提前用溫水泡20分鐘。

蓮藕去皮後，切壹端，將泡好的糯米放入蓮藕的洞內。安裝時，隨時輕敲桌上的蓮藕，糯米會沈入孔底。筷子也可以用來幫助疏通或漏油。

糯米填好後，將切好的蓋子復原，用牙簽固定。

將蓮藕放入鍋中，加入大棗、紅糖、白糖，加水不加蓮藕。煮30分鐘

煮熟後取出蓮藕，晾涼，切片或切塊，食用時澆上蜂蜜。

技巧

1.煮蓮藕時，可以根據自己的口味加入蓮子、紅豆等食材。在藕孔裏放糯米的時候，可以用小油漏，比用筷子在藕孔裏放米飯方便。

2.選購蓮藕時，要皮黃褐，肉厚白。如果是黑色的，有異味，就不適合食用。

3、蓮藕性寒，母親不宜過早食用；蓮藕性寒，生吃脆爽，但有礙脾胃。脾胃消化功能低下、便溏者不宜生吃。

4、生蓮藕:味甘、寒，入心、脾、胃。具有清熱生津、涼血化瘀、健脾開胃、止瀉的功效。主治:發熱、煩渴、吐血、鼻衄、熱淋。

5、熟蓮藕:性溫味甘。具有健胃健脾、養血補腎、生肌止瀉的功效。主治:肺熱咳嗽，煩躁口渴，脾虛泄瀉，食欲不振。