預防肺癌的十大食物是什麽？
預防肺癌的十大食物1、大蒜
據英國媒體報道，人們每周只需吃兩次生大蒜，就能降低近50%的肺癌風險。中國研究人員進行的研究也表明，如果成年人經常食用生大蒜，患肺癌的風險可降低44%。生蒜防癌的關鍵原因可能是大蒜中壹種叫做大蒜素的化學物質，這種化學物質主要是在大蒜切碎或搗碎的過程中產生的。大蒜素可以抑制人體炎癥，作為抗氧化劑，減少自由基或自由基對人體細胞的化學損傷。
2.木瓜
經常吃木瓜可以預防肺癌。新加坡國立大學醫院出具的項目？日常飲食與中國人健康的關系？調查顯示，多吃以木瓜為代表的橙色水果可以降低患肺癌的風險，這要歸功於抗癌酶木瓜酶。木瓜可以直接吃，也可以榨汁喝。
3.小紅蘿蔔
蘿蔔有抗癌、擴胸、祛痰、潤肺、利尿的作用。蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，必需元素能激發機體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬和殺傷癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，芥子油能刺激腸道蠕動，促進致癌物質的排除。蘿蔔還含有許多抑制誘變活性的未知成分。蘿蔔中的維生素C含量比蘋果和梨高8-10倍。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，也有極好的抗癌作用。
4.菠菜
菠菜也是壹種重要的抗癌食物，因為它含有多種抗氧化劑，可以預防自由基損傷引起的癌癥。每天吃1碗菠菜，可使肺癌發病率降低壹半。
5.蘑菇
蘑菇能有效預防肺癌。蘑菇營養豐富。多吃可以強身健體，增加對疾病的抵抗力。肺癌患者可以吃蘑菇，但不能多吃。近年來，營養學家對香菇進行分析，發現香菇中有壹種物質是壹般蔬菜所缺乏的。被太陽紫外線照射後，會轉化為維生素d，這種物質被人體利用後，對增強人體抗腫瘤能力有重要作用。
6.紅葡萄酒
研究發現，適量飲用紅酒與降低肺癌風險有關，尤其是對吸煙者而言。與不喝酒的人相比，每天至少喝壹杯紅酒的吸煙者患肺癌的可能性要低60%。紅酒含有大量抗氧化劑。由於紅酒富含葡萄皮中的白藜蘆醇化合物，這種成分在臨床前研究中對健康有明顯的益處。
7.牛奶
經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸煙者，胃癌和肺癌的發病率明顯低於不常吃這些食物的吸煙者。奶制品中含有大量的維生素D和鈣，可與體內的致癌物質結合，最終排出體外。因此，牛奶具有排毒的功能，有利於腸道健康；酸奶能有效抑制體內腫瘤細胞分裂。
8.蘆筍
蘆筍富含天冬酰胺和硒、鉬、鉻、錳等微量元素。，具有調節機體代謝、提高機體免疫力的作用。蘆筍的抗癌作用也是近年來的熱點，其抗癌作用僅次於紅薯。蘆筍含有豐富的維生素和微量元素，對乳腺癌、淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有極好的療效。
9.蘋果公司
經常吃蘋果可以預防肺癌。日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚可以抑制癌細胞的增殖。芬蘭的壹項研究更令人興奮:蘋果中含有的黃酮類化合物是壹種高效的抗氧化劑，不僅是最好的血管清潔劑，也是癌癥的克星。如果人們多吃蘋果，患肺癌的幾率可以降低46%，患其他癌癥的幾率也可以降低20%。
10，開心果
肺不好，吃開心果。開心果中的維生素E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。美國德克薩斯大學的壹項研究發現，每天吃壹把開心果會降低患肺癌的可能性。
肺癌早期癥狀1，咳嗽
多為偶發性幹咳，痰少或無痰，可有少量白色泡沫痰，多在疲勞後。咳嗽時間不固定，與體位無關。
2、咯血或血痰
是由癌組織壞死潰爛導致毛細血管破裂引起的。咯血的痰量和持續時間與癌組織血管損傷程度有關。多為持續性，痰中有血絲或小血塊，血呈鮮紅色或暗紅色，壹般治療難以控制。咯血或血痰壹般血少。在少數情況下，癌癥會侵蝕大血管，從而導致大咯血。
3、胸痛
胸痛多發生在肺癌中晚期，但如果癌位於胸膜附近，胸痛可較早出現，表現為不規則的鈍痛或隱痛。當癌細胞直接侵犯胸膜時，可出現劇烈胸痛，咳嗽或呼吸時加重。
4、發燒
肺癌早期少有發熱，但當癌組織壞死時，可引起低中度發熱，抗生素治療無效。病變靠近肺門的中央型肺癌在支氣管內生長，發展為管腔阻塞或半阻塞時，可引起阻塞性肺炎，引起全身發熱。此時體溫壹般在38度左右，通過抗生素治療可以降低。但是，如果不清除阻塞，肺炎會復發。
5、流鼻血
它是肺癌的早期癥狀之壹，多為少量鼻涕或血絲。多數患者從鼻腔回縮，吸出鼻血，從口咽吐出。這種？吞下去？流鼻血造成漏診和誤診。晚期癌癥會侵蝕血管，導致大出血。
6.頭痛
常由腫瘤破壞顱底、在顱骨內擴散或累及顱神經引起。晚期持續劇烈頭痛，位置固定，容易被誤認為神經痛。
7.刺耳
有5% ~ 18%的肺癌患者以聲音嘶啞為首發主訴，通常伴有咳嗽。聲音嘶啞壹般提示直接侵犯縱隔或淋巴結腫大累及同側喉返神經，導致左側聲帶麻痹，聲帶麻痹也可引起不同程度的上氣道梗阻。
肺癌的預防方法1。吸煙是被禁止和控制的。
國外有研究證明，戒煙可以顯著降低肺癌的發病率，戒煙越早，肺癌發病率降低的越明顯。因此，戒煙是預防肺癌最有效的方法。
2.環境保護
以往的研究證明，空氣汙染、沈降指數、霧霾指數與肺癌發病有關。保護環境，減少空氣汙染是降低肺癌發病率的重要措施。
3.職業因素的預防
人們已經認識到，許多職業致癌物增加肺癌的發病率，減少職業致癌物的暴露可以降低肺癌的發病率。
4、科學飲食
在飲食中增加蔬菜和水果可以預防肺癌。