營養粥有哪些做法？
小米紅棗枸杞粥的用料
小米50g 紅棗10g(約4顆)
枸杞10g 冰糖10g
清水600ml
小米紅棗枸杞粥的做法
步驟1
準備材料。
步驟2
小米和紅棗淘洗幹凈，和清水壹起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮10分鐘，放入枸杞後再煮10分鐘，出鍋前兩分鐘放入冰糖即可。
小米紅棗枸杞粥的烹飪技巧
我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子壹側放壹雙筷子，防止溢鍋。
養胃粥的用料
黑豆50克 糯米30克
大米40克 小米30克
南瓜壹小塊 花生1小把
養胃粥的做法
步驟1
黑豆提前泡1小時以上。
步驟2
南瓜壹塊兒去皮。
步驟3
切成小方塊兒。
步驟4
糯米，大米，小米，花生米壹起投洗幹凈。
步驟5
泡好的黑豆裝入電飯煲。
步驟6
洗好的米和南瓜放進去。
步驟7
加入足量水，喜歡稠的少放水，喜歡稀壹點的多放。
步驟8
裝入電飯煲。
步驟9
開啟煮粥功能，只需坐等了。
步驟10
功能結束，營養粥已經好了。
步驟11
要想養胃，就是它了。
步驟12
壹碗養胃粥。
養胃粥的烹飪技巧
如果是想早上喝粥，可以頭壹天晚上預約好，早上就能吃上熱乎乎的養胃粥了。此粥老少皆宜。