8款健康養生茶是白領族的良友
方法/步驟
1.化解壓力、放松心情：洋參百合茶
材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2錢、菊花1錢
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
經期之前1周
“好朋友”快來的壹段時間裏，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊?以下兩種茶飲，能輕易幫妳解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來壹杯調養壹下效果也不錯哦!
3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克桂圓50克
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶
材料：紅棗5顆
、西洋參1錢
做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，註入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎?喝壹些溫補的茶飲可以放松情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果妳的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議妳去看看醫生，好好調理壹下。
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5.改善痛經不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
6.緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量
做法：1.生姜切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘
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促進代謝、有效瘦身：決明子茶，材料：決明子3錢做法：1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶，材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量，做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
註意事項