鴨蛋降血壓是真的嗎？為什麽？

首先，我們再次強調，鴨蛋不吃不會降血壓。如果有人問蛋鴨膽固醇高的患者能不能吃，我覺得是壹個很好的問題，但如果他們不問，我們只能回答:鴨蛋降血壓嗎？

王醫生在不同的問答中反復強調，沒有直接降血壓的食物。

先看雞蛋和鴨蛋。

基本成分都差不多，沒什麽特別的。

高血壓的基本飲食原則是:低鹽飲食可以增加鉀的飲食，即全谷物、蔬菜和水果。

當然，因為高血壓、高血脂、糖尿病經常壹起發生，所以我們也強調低脂低糖飲食。

有人會問，那鴨蛋含膽固醇，對血壓血脂不好嗎？

其實壹個鴨蛋確實含有300mg左右的膽固醇，但是最新版的美國膳食指南，曾經號稱的膽固醇日攝入量300mg被取消了！少量的膽固醇是必要的。2013壹項雞蛋攝入量與心臟病關系的研究發現，每天至少吃壹個雞蛋的人，與從不接觸雞蛋的人相比，患心臟病的風險並沒有明顯增加。雞蛋和鴨蛋的主要成分基本相同

所以高血壓的朋友可以吃鴨蛋，但不是為了降血壓。

降低血壓要靠戒煙戒酒，運動，健康合理的飲食，包括藥物。只是沒有具體的食物，也沒有鴨蛋！