女生貧血應該吃什麽？平時飲食最好。
如果妳想補血，我建議妳試試德普谷血和茶，這是壹個很好的調理和改善氣血不足癥狀的方法。吃6種食物補血:
1，胡蘿蔔，含有高含量的維生素B和維生素C，還含有胡蘿蔔素，對補血有極大的幫助。
2、龍眼肉，富含鐵，還含有維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等。，能補血，還能治療健忘、心悸、神經衰弱、失眠。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒等都是很好的補血食物。
3.雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打碎，用少許鹽煮沸，加入蛋黃煮熟，每日兩次，可補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔幹，含有極其豐富的維生素B，鐵含量很高，含量超過除黃花菜以外的所有食物，對補血有很大幫助。
6、黑豆，能使人頭發變黑，也能生血。建議用黑豆煮烏雞，或者用黑豆核桃燉豬腰。
貧血吃什麽:2個補血食譜
1，蘿蔔燉牛肉
材料:白蘿蔔450g，牛肉(瘦肉)100g，料酒10g，蔥15g，姜15g，醬油10g，鹽4g，味精2g，八角3g，花生油40g。
做法:首先將蘿蔔和牛肉分別洗凈，切成2厘米見方的塊，放入沸水中焯壹下，撈出。然後，鍋裏加油，燒熱，放入蔥姜八角，放入鮮湯、料酒、牛肉，燉至熟。然後，放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫至蘿蔔塊熟爛，放入精鹽、醬油、味精，挑出蔥、姜、八角。撇去油脂，放入湯碗中。
2.燉排骨
材料:排骨(豬排)300克，鹽3克，大白菜50克，花生油20克，味精2克，黃酒3克，蔥4克，姜3克。
做法:首先將排骨洗凈，切成四厘米長、三厘米寬的塊，放入沸水中焯壹下，然後撈出，沖洗幹凈。然後，將大白菜洗凈，去根，切成兩段，洋蔥切段；將生姜切成片，用刀拍松。然後，燒熱鍋，加入少許底油，用蔥姜煸炒出鍋，熬紹酒，放入排骨，加湯。用大火燒開，撇去浮沫，倒入陶器，煨至近熟。最後，在大白菜中加入鹽和味精，然後燉至排骨酥脆去骨。