準備懷孕前三個月應該多吃什麽蔬菜，水果好

懷孕的前三個月可以多吃壹些水果比如蘋果、香蕉、柚子、火龍果、西瓜、櫻桃、雪梨還有芒果等這些水果都是很好的，可以補充維生素和微量元素，可以滿足營養需求，並且可以減少孕吐，再多吃壹些蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、油菜、菠菜等。在做的時候不要過於鹹，也不要過於辛辣，清淡的食物比較好。再多吃壹些稀粥、爛面條或者是米粉。也可以適當的添加壹些瘦肉、雞蛋等來補充機體的抵抗力，營養要全面，但是生活要規律，合理的飲食，少食多餐。