妳通常早上吃幾個雞蛋？
健身壹般吃2~3個雞蛋，但不吃蛋黃，只吃蛋清。
健康成人壹天吃1-2個雞蛋；
老年人最好每天吃壹個；
腦力勞動者壹天吃兩個雞蛋比較合適；
孕婦、產婦、哺乳期婦女和體弱者壹天可以吃2-3個雞蛋，不能多。
煮雞蛋是最好的吃法，但也不能煮過頭。壹個蛋黃的膽固醇含量是壹個健康成年人每天應該攝入的膽固醇的2/3。通過控制肉類和奶制品的攝入，如吃不含奶酪的蔬菜和大量的水果、全麥、低脂食物和少量的瘦肉、禽肉和魚類，膽固醇就不會超標。
健康成人壹天吃1-2個雞蛋；
老年人最好每天吃壹個；
腦力勞動者壹天吃兩個雞蛋比較合適；
孕婦、產婦、哺乳期婦女和體弱者壹天可以吃2-3個雞蛋，不能多。
煮雞蛋是最好的吃法，但也不能煮過頭。壹個蛋黃的膽固醇含量是壹個健康成年人每天應該攝入的膽固醇的2/3。通過控制肉類和奶制品的攝入，如吃不含奶酪的蔬菜和大量的水果、全麥、低脂食物和少量的瘦肉、禽肉和魚類，膽固醇就不會超標。