陳允斌老師推薦減肥的方法有哪些
痰濕肥胖
痰濕肥胖的癥狀：有痰，喝水都胖，身體沈重，心臟負擔重，愛睡覺。
治療痰濕肥胖的方法：陳皮荷葉茶。將陳皮和荷葉煮十分鐘，然後起鍋，每天當茶喝，如果沒有時間煮，也可以用開水直接沖陳皮和荷葉。
肥胖除了痰濕型肥胖，還有壹種是氣虛肥胖。
氣虛肥胖的癥狀：肉比較松軟，體重不重，體積大，愛出汗，容易感冒。
氣虛肥胖的食療方法：①黃芪粥②蠶豆，蠶豆能促進能力轉化和新陳代謝。
還有壹種肥胖是血瘀型肥胖。
血瘀型肥胖的癥狀：臉色暗沈，唇色深，比較難減肥，肉比較緊。
血瘀型肥胖的食療方法：山楂甘草茶。做法：30克的山楂和6克的甘草冷水下鍋，煮10分鐘後即可飲用。