怎麽能快速提高記憶力？
首先，學習壹門語言
壹門新的語言可以打開我們新的學習思路，可以理清我們的思路，但是我們的思維變得更有邏輯性。而且學習壹門新的語言壹般不會花很多時間，也不需要掌握的很熟練。只要認真學習，有助於增強記憶力。
第二，冥想並深呼吸
好的記憶力和註意力是密切相關的，所以如果妳想記住某件事或某件事，就要集中註意力。壹般來說，冥想對專註力很有幫助。當然，首先是要有壹個安靜的環境。冥想時深呼吸會更好。壹般每天打坐十五分鐘就夠了，對提高記憶力也很有幫助。
第三，讀壹本新書
平時可以選擇壹個新主題的書來讀，比如學習金融、計算機、經典著作等。它可以讓我們了解壹個不壹樣的世界，讓我們在學習的時候更加快樂。這時候我們的頭腦沈浸在不同的時代，不同的人，不同的文化中，這也可以提高我們的記憶力。
第四，玩遊戲
很多人覺得玩遊戲不好，其實不壹定。有些挑戰大腦的遊戲很不錯，比如數字遊戲、猜字遊戲、電子遊戲，既能訓練妳的思維速度，又能提高記憶力。當然，妳也要註意不要玩遊戲太久。每天打15分鐘就行了。
動詞 （verb的縮寫）好好睡壹覺
如果平時不好好休息，註意力很難集中，也會影響記憶力。所以，當我們累的時候，我們會睡個好覺，思維會變得特別清晰，反應會變得更快，當然記憶力也會更好。所以，為了有壹個好的記憶力，充足的睡眠也很重要。
第六，多鍛煉
多做運動不僅可以提高身體的免疫力，還有助於增強記憶力。所以，平時多做運動也是提高記憶力的壹種方式。
七、記住電話號碼
現在很多人直接在通訊錄裏打電話，然後直接撥號，所以很少有人在記電話號碼，記憶力會越來越差。其實每天背壹個新的電話號碼對提高記憶力也很有幫助。
八、打破常規
慣性思維有優點，但也有缺點。它不能發現新事物，當然也不能提高記憶力。我們在做事情的時候，其實可以打破常規，用腦子去想其他解決問題的方法，這樣我們的思路會越來越清晰，當然記憶力也會越來越好。
九、註意營養
我們的大腦也需要吃很多有營養的東西，比如魚肝油、堅果等食物，可以讓身體更健康，當然也有助於提高記憶力。
X.列表
現在很多東西都是羅列出來的，可以幫助我們更好的完成自己需要的東西。平時可以列個清單，比如妳吃過的食物，去過的地方，買過的東西等等。，所以也有利於提高記憶力。
通過上面的介紹，提高記憶力的方法大家都清楚了。建議記憶力不好的人可以按照上面的介紹操作，有利於提高記憶力，對工作學習都有好處。希望以上介紹對大家有所幫助。