吃什麽補腎最好？
補腎需要分為腎陰虛和腎陽虛。只有吃滋陰補腎的食物和藥物，溫陽補腎的食物和藥物，才能達到更好的補腎效果。具體如下。
1.滋陰補腎:腎陰虛的主要癥狀是五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢。這類患者應食用補腎陰的食物和藥物。
(1)滋陰補腎的食物:包括豬肉、鴨肉、兔肉、幹果，如核桃、黑芝麻、百合、桂圓等。
(2)滋陰補腎中藥:可用六味地黃丸、白質地黃丸、大補陰丸。
2.溫陽補腎:腎陽虛患者常出現精神萎靡、乏力、四肢畏寒、性功能減退、陽痿、早泄、夜尿增多等癥狀。這類患者應服用壹些補腎壯陽的食物或藥物。
(1)溫陽補腎的食物:牛羊肉蝦；核桃、板栗、花生、韭菜、茴香、山藥等。
(2)溫陽補腎中藥，如金匱腎氣丸、貴由丸等，對腎陽虛患者有改善和治療作用。
如果懷疑腎虛，建議及時就醫，按醫囑檢查治療。