求專家指點，薏米紅豆水可以長期喝嗎？
紅豆薏米水可以天天喝嗎？
紅豆薏米水可以天天喝嗎？這是可能的。紅豆薏米水可以消腫祛濕。紅豆熱量低，富含維生素E和鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣。古書上說紅豆“多吃使人瘦”；薏苡仁還有美白、清熱解毒的功效。
紅豆薏米水可以每天喝，但是只要每天喝壹杯(250 ml-300 ml)，這個量是身體可以接受的。最好加點小米壹起喝，可以清熱利濕，活血消腫。但薏仁微寒，寒性體質的MM可以不加薏仁或少加薏仁，和小米、桂圓、紅棗壹起煮。因為紅豆和薏米都很瀝水，所以薏米常用作中藥。這兩樣東西是瘦腿必備的。
紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是很好的藥用保健食品。紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人面色紅潤。多吃紅豆還有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。哺乳期女性多吃紅豆，可以促進乳汁分泌。另外，紅豆和薏米壹起吃，有超級美白的效果。如果每天喝膩了，也可以和其他食材壹起吃(小米、綠豆、紅棗、蓮子等。)，而綠豆節水效果極佳。薏米和紅豆比較難煮，煮之前需要用溫水浸泡2-3個小時，讓它們充分吸收水分。吸收水分後，它們可以很容易地與他人壹起烹飪。
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紅豆薏米水什麽時候可以喝？
薏米、紅豆具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、強身減肥的功效。薏米是常用的中藥。也是壹種常見的經常食用的食物。紅豆薏米水什麽時候可以喝？
建議妳從5月初開始喝，可以喝到6月10。煮好後可以隨便喝。每年天熱的時候，我都會洗壹個家裏不常用的水壺，抓壹把薏米，壹把紅豆放在水壺裏，然後燒壹壺開水。水燒開後，我直接倒進水壺，最後蓋上蓋子。如果要早上起來喝，前壹天晚上倒進去，第二天早上鍋裏的豆子就全碎了；如果晚上想下班回來，早上離家的時候用同樣的方法做壹壺，下班回家喝剛剛好。臨床上，身體濕氣重的患者很多。喝了壹兩周的薏米紅豆湯，感覺腿腳輕了，走路也沒那麽重了，濕疹也慢慢消退了。這也告訴我們壹個道理，很多小病其實可以自己進廚房找藥，食物是最好的藥。
經期不建議喝帶薏米的東西，因為薏米有活血的作用，可能會導致經期出血不止或出血增多。平時可以適當吃壹些，但不能吃太多。每天最多早晚壹小碗就可以了。如果過量的話，也會對身體產生壹些副作用。
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紅豆薏米水怎麽煮
紅豆薏米水的烹飪有很多技巧和精湛的技藝。薏米很硬，紅豆也很硬。如果壹直在鍋裏煮，壹個多小時也不會爛，浪費火或者電，甚至可能把水煮幹，造成糊底。紅豆薏米水怎麽煮？讓我們來看看吧。
1.紅豆薏米洗凈提前浸泡幾個小時，最好是前壹天晚上浸泡，第二天開水沖泡。
2.將紅豆和薏米放入鍋中，加水。水量可以根據米飯的量自己控制。壹般壹次可以煮壹天。
3.蓋上鍋蓋，大火燒開，再轉小火20分鐘，將燒開的水倒掉即可飲用。
4、留壹些沒有豆子的水，浸泡30分鐘，然後加水燒開，這樣可以煮3-4次。
5.紅豆大麥開了再煮。
註意:煮紅豆和大麥水的時候，千萬不要多加米飯！因為大米生長在水中，含有水分，又濕又粘，所以大米壹煮就變厚。紅豆和薏米都是祛濕的，不含水分，所以不濃，湯也很清。中醫正是利用了它的清性來祛除人體的燥濕。壹旦加了米，就相當於加了水分，所以整個東西都是稠的。雖然口感可能更好，但對於養生來說並不是什麽好事。因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，效果沒用。"
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紅豆薏米水的功效
紅豆、薏米是排毒聖品，紅豆味甘、酸、平、無毒。含有澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素A、B、C、植物皂甙和鋁。像銅這樣的礦物質。有利於利水消腫，解毒排膿，清熱利濕。健脾止瀉的功效。紅豆薏米水有什麽作用？
1，對心臟病、腎病、水腫等有壹定的防治作用。
2.具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥的功效。
3.有利於消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿等。是壹種常用的利尿藥和滲濕藥。
4.薏米也是壹種美容食品。經常食用可以保持皮膚光澤細膩，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對頭皮屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的療效。
5、薏苡仁是很好的藥材。據醫學部門分析，薏苡仁含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖79.2%。冬季薏米燜豬腳、排骨、雞肉，是滋補食品。
6.夏天用薏米煮粥或者用薏米做冰鎮飲料，也是消暑健身的好滋補品。
7.薏米不僅有很好的抗癌作用，還能健脾補肺，清熱利濕，甚至是天然的美容食品。如果能加幾顆紅棗就更好了。
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紅豆大麥水飲食
減肥是每個女生都關心的話題，但是不吃飯減肥肯定是不行的。減肥食譜有很多種，但是健康的減肥食譜還是要姐妹們自己仔細篩選的。今天麻王百科給大家帶來超人氣的紅豆薏米水減肥法，健康有效。來看看吧！
薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫脹就是水腫。現在十個人裏至少有五六個是胖的，也是腫的，叫臃腫。薏米紅豆粥的主要作用是祛濕，可以去除體內濕氣，非常適合夏天濕氣重的人。可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。多吃可以防治腳腫，有減肥的功效。其生物堿可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。吃紅豆減肥可以讓妳的大腿和腰部有非常明顯的曲線效果。
薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁營養價值高，被譽為“天下草中之王”。薏米營養豐富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸以及維生素B1、碳水化合物等營養成分。具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。