女人要補水，做壹個滋潤的女人。
俗話說，女人是水做的，壹旦缺水，就無法正常維持所需的物質，尤其是女性面部長期缺水，容易出現皮膚幹燥或油膩的現象，容易導致各種皮膚問題，比如痘痘、粉刺、斑點等等，這些都說明此時女性的疾病已經嚴重缺水了。
皮膚要靠體內的陰血來滋養，滋潤徹底才會充滿彈性。陰血是抵禦最容易引起瘙癢的風邪侵襲的最有力的王牌，不斷濕在原地的身體不易“風幹”。對付習慣性瘙癢，壹定要從滋陰補血的角度來解決問題。中醫有句話叫“先治風，風滅血”，就是這個道理。
多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白分布在全身很多組織中，但在皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分，維持皮膚和肌肉的彈性。這種食材含量最多的是豬蹄、牛筋、魚皮。可以適當吃壹些補充體內膠原蛋白，輸送水分到皮膚。
出汗後及時補充水分。汗水是由血液的滲出轉化而來的。劇烈運動後出汗意味著大量體液流失，流失的是本該滋潤皮膚的重要體液。皮膚怎麽可能做不到？所以運動後壹定要及時補水，洗澡後記得給皮膚塗身體乳。
洗澡的時候不要過度摩擦身體。否則不僅死皮細胞會被去除，壹些還在發揮作用的皮膚細胞也會被磨掉。那些細胞就像體表的“饅頭皮”，可以防止體內水分被快速消耗。如果把“饅頭皮”剝開，皮水就會很快流失。
女人的皮膚需要滋養。除了定期護膚，註意個人作息和飲食也很重要。女性要想擁有好皮膚，定期補水，多吃符合蛋白質的食物是非常重要的，這對女性的皮膚也是非常重要的。同時也希望通過以上的介紹，能夠幫助到更多的女性朋友，讓女性更加年輕化。