吃香蕉會胖嗎？
適量吃香蕉不會胖。
香蕉雖然熱量高，但脂肪低，也就是說不僅提供大量能量而且沒有脂肪。相對於米飯和面包，熱量很小，所以適量吃香蕉不會胖。
而且因為香蕉富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內毒素和廢物。同時，香蕉含有豐富的鉀，在排尿時可以促進鈉的排泄，消除水腫，所以香蕉是減肥的好水果。
香蕉雖然熱量高，但脂肪低，也就是說不僅提供大量能量而且沒有脂肪。相對於米飯和面包，熱量很小，所以適量吃香蕉不會胖。
而且因為香蕉富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內毒素和廢物。同時，香蕉含有豐富的鉀，在排尿時可以促進鈉的排泄，消除水腫，所以香蕉是減肥的好水果。