吃什麽肉可以滋陰壯陽？

吃以下食物可以滋陰壯陽:

壹:枸杞

枸杞是壹種富含多種氨基酸和礦物質元素的中藥食品，具有強筋壯骨、消除腰痛、補腎養肝的作用。長期食用枸杞可以延緩衰老，延年益壽。

二:山藥

山藥是滋補食品，具有滋陰補腎、壯陽益氣、益精生髓的作用。山藥用於煲湯煲粥，是滋陰壯陽的好方法，尤其是山藥排骨湯可以說是滋陰壯陽中不可多得的佳品。

三:海參

海參是壹種珍貴的滋補海產品，富含多種蛋白質、氨基酸和鈣、鎂、鋅等礦物質元素，具有滋陰壯陽、強腰填精、補中益氣的功效。

四:黑芝麻

黑芝麻具有很好的滋補肝腎、潤五臟的功效，是壹種常見的食物，性質溫和，味道甘甜。黑芝麻富含蛋白質和礦物質元素，對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰酸、腸燥、便秘有很好的治療和緩解作用。

除了以上食物，何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆都是滋陰壯陽的好食物。

然而，食物只是有幫助。想要滋陰壯陽，最重要的是口服薄啟建，壹天兩次，壹周左右就會有所改變。堅持壹段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，從而起到滋陰壯陽的作用。