吸收不好是什麽原因 吸收不好如何調理
有壹部分吸收不好，吃的東西不能夠完全吸收，身體比較虛弱，那馬吸收不好是什麽原因呢？吸收不好如何調理呢？
吸收不好是什麽原因腸胃問題。
壹部人有吸收不好的問題，主要的原因是生活飲食不註意和飲食不衛生導致的腸胃問題，長時間飲食不規律，腸胃會受到影響，小腸的吸收功能變差，導致食物進入人體後，不能夠順利的通過腸粘膜轉運入組織，人體開始出現營養不良的情況，影響身體健康。
吸收不好如何調理吸收不好主要從生活、飲食方面進行調理。
生活上保持合理的睡眠，少熬夜，熬夜對人體新陳代謝有所影響，會阻礙人體對食物營養物質的吸收，壹般建議晚上10點睡覺，最遲不要超過12點。
飲食上
對於飲食來說，要合理飲食，不要偏食挑食，不暴飲暴食，壹日三餐規範，如果暴飲暴食會增加腸胃負擔，對本來就比較虛弱的腸胃功能產生影響，壹般建議吸收不好的人食用比較容易吸收的食物，比如：魚、蔬菜、水果等。
如何判斷自己吸收不好判斷自己是不是吸收不好可以從以下方面進行判斷：
外觀吸收不好的人因為無法將食物的營養物質進行吸收，壹般外觀看上去會比較消瘦、沒有血色、皮膚比較蠟黃。
大便情況吸收不好的人壹般大便比較少，食物常囤積在體內，常出現便秘的情況，如果大便3-5天壹次，或者時間更長證明吸收不好。
腸胃問題在醫生的指導下對腸胃進行檢查，如果有胃炎等胃部疾病，證明吸收不好，因為吸收不好的人長期下來對胃部會有壹定的影響，壹般嚴重的話會觸及胃部疾病的發生。
吸收不好註意事項1.吃飯的時候不要壹頓猛吃，學會細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的分解，對胃部的負擔有所減少，便於吸收。
2.避免食用辛辣 *** 的食物，比如：火鍋、酒等，對胃部的 *** 較大，容易使胃酸分泌過多，增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的風險。
3.禁吸菸，菸草中含有大量的尼古丁，對胃、肺的 *** 較大，食用過多，對身體健康有所影響。