晚上吃獼猴桃怎麽樣？
很多人都有睡前吃水果的習慣。有些水果在晚上睡覺前有安神助眠的作用。大多數人會選擇蘋果和香蕉，也有人會選擇獼猴桃。很多人不知道晚上吃獼猴桃好不好，那麽晚上吃獼猴桃好不好呢？
1，晚上可以吃獼猴桃。
晚上可以吃獼猴桃，但是切記不要在睡前吃，最後要在睡前兩小時吃。即使晚上吃，獼猴桃也不會長胖，因為獼猴桃中的糖分很容易消化。
2.晚上吃飯可以改善睡眠。
據專家研究，晚上睡前壹兩個小時吃獼猴桃，可以提高睡眠質量。不過可以更快入睡，睡得更深，但是要註意提前吃飯，不要吃太多。
3.最好在早上和中午吃
如果想吃獼猴桃，其實早上或者飯前吃是最好的。早上吃獼猴桃，排毒通便，美容養顏，飯前半小時到壹小時吃獼猴桃，可以控制食欲，幫助減肥。