核桃仁是個東西嗎？核桃仁有哪些功效？
1.核桃仁和核桃仁是壹個東西，只是每個地區叫法不同。
2.核桃仁含有維生素E、鈣、脂肪油、鐵、蛋白質、維生素C等營養成分。適當食用可預防動脈硬化和心腦血管疾病。平時用腦和頭發沒有光澤的人可以多吃核桃，有健腦烏發的作用，還可以讓皮膚更有光澤。
3.核桃仁還含有飽和脂肪酸，能有效降低體內膽固醇含量，為人體提供新鮮血液，常吃核桃仁可緩解便秘。核桃仁也有壹定的藥用價值。可與其他藥材配合使用，治療腰痛、頭痛、大便幹燥等癥狀。
2.核桃仁含有維生素E、鈣、脂肪油、鐵、蛋白質、維生素C等營養成分。適當食用可預防動脈硬化和心腦血管疾病。平時用腦和頭發沒有光澤的人可以多吃核桃，有健腦烏發的作用，還可以讓皮膚更有光澤。
3.核桃仁還含有飽和脂肪酸，能有效降低體內膽固醇含量，為人體提供新鮮血液，常吃核桃仁可緩解便秘。核桃仁也有壹定的藥用價值。可與其他藥材配合使用，治療腰痛、頭痛、大便幹燥等癥狀。