適合脂肪肝人的菜譜有哪些 可以怎麽吃
適合脂肪肝人的菜譜有：
1、玫瑰蘿蔔湯
材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、青蘿蔔等量，玫瑰花少許。
功效：疏肝解郁、化痰散絡。適用於肝絡郁滯以及有肝區脹痛、體型肥胖等癥狀的脂肪肝患者。
2、蓽茇鯉魚湯
材料：蓽茇、鮮鯉魚、川椒，生姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量。
功效：利水、消腫、減肥，適用於寒濕內聚型的脂肪肝患者。
3、玉米須冬葵子赤豆湯
材料：鮮玉米須60克、冬葵子15克、赤小豆100克、白糖適量。
功效：適用於形肥、苔膩或有水腫的水濕停滯型脂肪肝患者。
4、香菇茶
材料：中等大小幹香菇5只。
功效：益氣補虛、降脂護肝。適合各種類型脂肪肝患者。
擴展資料：
脂肪肝飲食註意事項
1、要調整飲食結構
主食以糖為主，多搭配壹些雜糧減少精米，總能量應該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右。
2、要改掉不良的飲食習慣
三餐要規律飲食，不要吃太多，要註意控制量，少吃零食，夜食，少吃高熱量的、調味濃的食物。同時要註意戒酒，因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，應堅決戒酒。日常要少吃紅肉，主要以白肉，比如魚肉，家禽，兔肉為主，避免過量使用肥膩的豬肉，尤其對豬內臟要限量。
3、日常要補充水
成人每天要兩升的水，老年人1.5升，肥胖的人水分比普通人少，喝水量也要適當增加，每日飲水應該保持在2200-2700毫升，平均每3小時攝入300-500毫升，最佳的飲用水是白開水，礦泉水，凈化水以及清淡的茶水。
人民網-脂肪肝患者飲食需註意！推薦幾款食譜可常吃