經常吃蘋果有什麽好處？

1.治療便秘

現在患便秘的人越來越多，便秘的原因有很多。無論是什麽原因引起的便秘，我們都可以通過吃蘋果來解決。蘋果中含有的膠質可以吸收大量水分，從而軟化消化後的殘渣，防止便秘。只有通暢的排泄系統才能保持皮膚的美麗和光澤，同時也能保持身體的健康和正常運轉。

尤其是對於生活工作繁忙的現代人來說，便秘更是家常便飯，所以專家建議現代人在日常生活中要多吃蘋果。有很好的降肝火、胃火、大腸火的效果，得益於身體的排泄和排毒功能。

緩解疲勞

蘋果中含有大量的纖維素，可以幫助維持體內的血糖水平，所以只要吃壹個蘋果就能讓妳有飽腹感，但在妳餓的時候，這是最好的食物。而且感覺疲勞的時候也可以適量吃壹些蘋果，對預防和恢復疲勞有很好的作用。

無論是在商業還是在日常生活中，壹份香甜可口的蘋果泥，或者壹個清脆爽口的蘋果，都是壹種既健康又美容的極大享受。

3.降低血脂

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