綠豆紅豆薏米湯有什麽作用？
1，提高身體素質
現代生活的快節奏讓上班族承受著巨大的精神壓力。很多人雖然沒有明顯的疾病，但往往表現為精神不振、頭暈、心悸、嗜睡、易怒等亞健康狀態。在日常飲食中加入紅豆、綠豆、大麥，可以有效改善這種情況，幫助妳改善體質，舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕。
很多女性朋友都會被水腫困擾，小腿可以比下午起床的時候粗。這時候就需要經常吃紅豆、綠豆、薏米，可以幫助妳祛濕利尿，排出體內多余的水分，恢復苗條的身材。？
3、脾臟腫大
紅豆、綠豆、大麥對厭食、脘腹脹滿、脾腫大、脾胃吸收運化有很好的輔助作用，日常食用對養胃健脾有很好的作用。？
4.降低血糖和血脂
綠豆薏仁湯含有豐富的水溶性纖維，可以吸收膽鹽(負責消化脂肪)，使脂肪在腸道的吸收率變差，進而降低血脂和血糖。？
5.預防心血管疾病
紅豆、綠豆、薏米可降低血液膽固醇和甘油三酯，可預防高血脂、高血壓、中風、心血管疾病和心臟病。綠豆薏仁湯含有薏仁脂肪，可以防止癌細胞生長傷害。？
6、減肥祛斑
很多女性平時吃的不多，但是身材還是達不到理想狀態，有時候下午可以比上午大壹號。這說明妳不是胖而是水腫。吃紅豆、綠豆、薏米可以排除人體內的津液，對水腫型肥胖非常有效。同時，紅豆、綠豆、薏米的利尿解毒作用，還可以祛痘、祛斑、美容。紅豆、綠豆、薏米還能促進體內血液和水分的代謝，有利尿、消腫的作用，能幫助排便。
擴展數據:
紅豆、綠豆、薏米的功效
紅豆味甘，性平，有利尿、消腫、解毒的功效。營養師會推薦吃紅豆去水腫，去濕熱，紅色食物還能養心。
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、利尿解暑的功效。中醫認為綠豆可以治愈各種毒素，所以在炎熱的夏天，綠豆粥深受大家的喜愛。
薏苡仁，性涼，味甘淡，入脾、肺、腎經，有利尿、健脾、除痹、清熱、排膿之功效。
參考資料:
百度百科-綠豆
百度百科-紅豆
百度百科-大麥
新華網-經常吃這些食物可以祛除濕氣。3種“夏粥”