吃紅糖和姜水的利弊。

1，喝紅糖姜水的好處:快速補充能量:紅糖姜水具有快速補充能量的作用，主要是因為紅糖姜水中含有的葡萄糖可以快速補充體力，緩解疲勞。散寒暖胃:紅糖姜水具有散寒暖胃的功效，主要是因為它能祛風散寒、和胃止嘔，對痛經、月經失調、手腳冰涼、風寒感冒、脾胃不和引起的嘔吐等有很好的緩解作用。補氣養血:紅糖姜水有補氣養血的作用，主要是因為紅糖姜水可以增加血容量，可以用來調理產後失血過多引起的體虛。排毒養顏:紅糖姜水具有排毒養顏的功效，主要是因為紅糖姜水可以促進血液循環，加快血液流動的速度，使血液中的毒素迅速排出體外，從而達到排毒養顏的效果。

2、喝紅糖姜水的壞處:導致失眠:紅糖姜水最好不要在晚上喝，否則會使大腦處於興奮狀態，導致失眠，影響睡眠質量。導致肥胖:紅糖和姜水的熱量比較高。如果喝多了，可能會導致熱量攝入過多，不能消耗的熱量會在體內堆積，轉化為脂肪，造成肥胖。導致上火:紅糖、生姜性熱，喝多了可能會導致上火、便秘、長痘等癥狀。