健康男性的腰圍

標準體計算公式:

胸圍=身高X 0.61(比如身高175cm的標準胸圍= 176cm X 0.61 = 106.7cm)。

腰圍=身高X 0.42(如身高175cm的標準腰圍=176cm X 0.42=73.2cm)

臀圍=身高X 0.64(如身高175cm的標準臀圍= 176cm X 0.64 = 114cm)。

體重指數=體重(kg)除以身高(m)的平方kg/m2。

正常體重:身體質量指數= 18-25。

超重:身體質量指數= 25-30

輕度肥胖:體重指數>；30

中度肥胖:體重指數>；35

肥胖程度:體重指數>；40

延伸數據完美堅挺的乳房要根據個人身高和體質來測量(胸圍≈身高×0.53)。從頭頂到胸頂的長度剛好是頭部長度的兩倍。

另外，還要看胸部是否下垂。檢查方法是看從下頜尖到乳頭的長度是否長於頭部。如果是這樣，乳房已經下垂了，這也不是壹個美麗的乳房。腰圍標準腰圍=身高×0.37，不僅如此，漂亮的腰還要長短適中，不能太長(長腰)，也不能太短(短腰)。長度適中的腰部的理想位置是:

人站立時，雙手自然下垂，肘部在同壹高度；腰圍和其他兩個圍度要有明顯的尺寸比例，否則像水桶壹樣的腰不美。

腹部美容要平而平，即使剛吃完飯也不能有凸出的現象；如果腹肌厚度超過2.5厘米，腹部曲線的美感就大打折扣。

臀圍最突出的部位應位於身體的中央，其大小應與上半身的比例相協調，看起來較輕，略上翹；標準臀圍≈身高×0.54；從側面看，臀部曲線應該是圓的。如果側線不圓下垂，壹定要想辦法快速矯正。註:理想的腰臀比=腰圍(厘米)-臀圍(厘米)。

百度百科-標準體重(表格)