什麽是健康的生活習慣？
飲食:
1，早吃(忌油膩)，下午吃好(八成飽)，晚上少吃(忌油膩)，壹日三餐，正常時間吃飯，不做飯(尤其是宵夜)。2、多吃粗纖維食物，多吃蔬菜，多吃水果(最好飯後)，少吃肉，尤其是東方人，他們的腸子比西方人長，而肉在胃裏腐爛最快，多吃肉會增加毒素的堆積(所以現在很多醫生反對西式快餐產品)；3、堅決杜絕吃零食(蛀牙和肥胖的得力助手)。
睡眠:
1，早睡早起，不要困；2、最好有壹兩個小時的午睡時間；3、保證睡眠質量(安靜的環境讓妳睡得舒服)；4、堅決杜絕長時間加班，晚上是睡覺的時間，長時間熬夜對人體傷害很大。
心理學:
1，對生活樂觀，思想積極；2.笑著交朋友，少交朋友；3、該笑就笑，該哭就哭，不要長時間壓抑自己；4、心理健康出了狀況自己解決，或者多和朋友交流。還要鍛煉身體！