田甜健康生活e
健康生活的五個信念
第壹，不殺人。
認識到生命的毀滅所帶來的痛苦，我發誓要培養同情心，學習各種方法來保護人、動物和植物的生命。
我決心不殺生，不教別人殺生，不在思想上、生活上原諒自己任何壹種殺生，不同時享受任何人的殺生。
第二，不要偷竊
認識到剝削、壓迫、盜竊和社會不公帶來的痛苦，我發誓要培養同情心，學習各種方法，為人類、動物和植物的良好生活條件而努力。
我發誓通過與真正需要的人分享我的時間、精力和物質財富來給予。
我堅決不偷，不會把屬於別人的東西占為己有。我會尊重他人的財產所有權，但我會阻止以人類的痛苦或世界其他地方人民的痛苦為代價為自己謀取利益的行為。
第三，不要通奸
認識到不正當性關系帶來的痛苦，我發誓要培養責任感，學會維護個人、夫妻、家庭和社會的安定團結。我決心不卷入沒有愛和長期承諾的性關系。為了維護自己和他人的幸福，我決心尊重自己和他人的承諾。
在我力所能及的範圍內，我會盡壹切努力保護孩子免受性侵害，防止夫妻關系和家庭因為不正當的性關系而破裂。
第四，不要說謊
認識到心不在焉、聽不進去所帶來的痛苦，我發誓要實踐愛和傾聽，給別人帶來快樂和喜悅，從而減輕他們的苦惱。
知道了語言可以創造快樂，也可以創造痛苦，我發誓要學會說真實的話，能激發人的自信心，能帶來快樂和希望的話。
我決心不傳播不確定的消息，不批評或譴責我不確定的事情，避免說會導致分裂或不和，或導致家庭和團體破裂的話。我會盡壹切努力調解和平息所有的矛盾，不管多小。
第五，不喝酒
認識到消費不當帶來的痛苦，我發誓通過有意識的飲食和消費，從生理和心理上，為自己、家人和社會保持良好的健康。我發誓只吸收那些對自己、家人、大眾的身心健康與和諧有益的東西。我決心不喝酒，不吃有害的食物，不接觸不健康的精神產品，比如某些電視節目，雜誌，書籍，電影和談話。我知道，用這些“毒品”來損害自己的身心，是對祖先、對父母、對社會、對後代的背叛。
我會通過實踐這五戒來改變自己內心和社會的暴力、恐懼、憤怒和混亂的狀態，這五戒對個人和社會都適用。我明白適當的紀律對改造自己和社會是必不可少的。
健康生活的五個信念
兩千五百年前，佛陀向孤獨的長者和他的朋友們揭示了五條優秀的戒律，以幫助他們建立和平健康的生活。從那時起，在許多亞洲國家，這些原則被用作幸福生活的道德基礎。我會把它們對當今社會情況的適用性講得更生動，並提醒妳。暴力、性虐待、種族歧視、毒品、煙酒、環境汙染等諸多問題迫使我們想方設法消除正在我們內心和社會中蔓延的痛苦和煩惱。我希望妳們思考並實踐這五戒，無論是以它們最初的形式，還是以它們在這個民族的傳統習俗中所表現出來的形式。
第壹，不殺人。
認識到生命的毀滅所帶來的痛苦，我發誓要培養同情心，學習各種方法來保護人、動物和植物的生命。
我決心不殺生，不教別人殺生，不在思想上、生活上原諒自己任何壹種殺生，不同時享受任何人的殺生。
第二，不要偷竊
認識到剝削、壓迫、盜竊和社會不公帶來的痛苦，我發誓要培養同情心，學習各種方法，為人類、動物和植物的良好生活條件而努力。
我發誓通過與真正需要的人分享我的時間、精力和物質財富來給予。
我堅決不偷，不會把屬於別人的東西占為己有。我會尊重他人的財產所有權，但我會阻止以人類的痛苦或世界其他地方人民的痛苦為代價為自己謀取利益的行為。
第三，不要通奸
認識到不正當性關系帶來的痛苦，我發誓要培養責任感，學會維護個人、夫妻、家庭和社會的安定團結。我決心不卷入沒有愛和長期承諾的性關系。為了維護自己和他人的幸福，我決心尊重自己和他人的承諾。
在我力所能及的範圍內，我會盡壹切努力保護孩子免受性侵害，防止夫妻關系和家庭因為不正當的性關系而破裂。
第四，不要說謊
認識到心不在焉、聽不進去所帶來的痛苦，我發誓要實踐愛和傾聽，給別人帶來快樂和喜悅，從而減輕他們的苦惱。
知道了語言可以創造快樂，也可以創造痛苦，我發誓要學會說真實的話，能激發人的自信心，能帶來快樂和希望的話。
我決心不傳播不確定的消息，不批評或譴責我不確定的事情，避免說會導致分裂或不和，或導致家庭和團體破裂的話。我會盡壹切努力調解和平息所有的矛盾，不管多小。
第五，不喝酒
認識到消費不當帶來的痛苦，我發誓通過有意識的飲食和消費，從生理和心理上，為自己、家人和社會保持良好的健康。我發誓只吸收那些對自己、家人、大眾的身心健康與和諧有益的東西。我決心不喝酒，不吃有害的食物，不接觸不健康的精神產品，比如某些電視節目，雜誌，書籍，電影和談話。我知道，用這些“毒品”來損害自己的身心，是對祖先、對父母、對社會、對後代的背叛。
我會通過實踐這五戒來改變自己內心和社會的暴力、恐懼、憤怒和混亂的狀態，這五戒對個人和社會都適用。我明白適當的紀律對改造自己和社會是必不可少的。