什麽食物最健康，什麽食物不健康？

蔬菜和水果是最健康的，包括菠蘿、藍莓、蘋果、哈密瓜、櫻桃、獼猴桃、卷心菜、卷心菜、蘑菇、南瓜、西蘭花和紅薯。有很多不健康的食物，如油炸食品，腌制食品，加工肉類食品(肉幹，肉松，香腸等。)、餅幹類食品(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)、汽水可樂類食品、方便食品(主要是方便面和膨化食品)、罐頭食品(包括魚和水果)、燒烤類食品等。