什麽樣的零食最好不要經常吃？
以下是壹些不適合經常吃或者需要控制的零食:
1.薯片或其他油炸零食:這類零食通常含有大量的油和鹽，容易引起高血壓和超重。
2.糖果和巧克力:雖然偶爾吃壹點是可以的，但是過量食用會導致高血糖和超重。
3.袋裝膨化食品:這類食品含有大量添加劑，如防腐劑、增味劑等，對健康有害。
4.餅幹、蛋糕、甜點:這些零食含糖量高、含油量高，容易導致體重超重、血糖偏高。
因此，為了保持健康，最好選擇健康的零食，如新鮮水果、堅果、蔬菜和低脂餅幹。
1.薯片或其他油炸零食:這類零食通常含有大量的油和鹽，容易引起高血壓和超重。
2.糖果和巧克力:雖然偶爾吃壹點是可以的，但是過量食用會導致高血糖和超重。
3.袋裝膨化食品:這類食品含有大量添加劑，如防腐劑、增味劑等，對健康有害。
4.餅幹、蛋糕、甜點:這些零食含糖量高、含油量高，容易導致體重超重、血糖偏高。
因此，為了保持健康，最好選擇健康的零食，如新鮮水果、堅果、蔬菜和低脂餅幹。