2020年身體健康指標有哪些？
1，正常心率
健康成人的心率範圍為60-100次/分鐘；大多數人在60-80次/分鐘之間；兒童心率比成人快，3歲以下兒童常超過100次/分鐘。高血壓患者超過每分鐘80次就需要進行心率管理。
2.正常血壓值
正常血壓是120/80毫米汞柱。根據最新出版的2017版美國高血壓指南，高血壓的標準定義為≥130/80mmHg，也就是說如果妳的血壓低於80mmHg，高於130mmhg，妳就是高血壓患者！
3.正常血脂值
總膽固醇:3.1 ~ 5.2 mmol/L。
甘油三酯:65438±0.7 mmol/l範圍內
4.正常血糖水平
正常人空腹血糖濃度為3.9~6.1 mmol/L，超過7.0 mmol/L稱為高血糖。反復測定空腹血糖≥7.0 mmol/L即可診斷糖尿病。
5.正常腰圍值
腰腹部脂肪過多會破壞胰腺系統，增加高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的風險。
《中國成人超重與肥胖防治指南》明確規定，女性腰圍為80cm，男性為85cm。壹般的重疾險，女性價格比男性更實惠，有什麽好的適合女性的保險推薦？最新榜單！盤點十大女性專屬重疾險
6.正常齒數
口腔健康的標準，首先是沒有炎癥，沒有牙齦出血、異味、腫痛等癥狀。此外，2001年，世界衛生組織向全世界公布了壹項口腔健康的硬指標:壹個80歲的老人口腔內至少有20顆能正常咀嚼、保證生理需要的功能性牙齒，也稱為“8020”。
7.正常視覺值
最常用的視力表是國際標準視力表。檢查距離5m，正常視力1.0-1.5。
8.正常肺活量
男性為3500 ~ 4000ml，女性為2500 ~ 3500ml。肺活量值低說明機體吸收氧氣和排出廢氣的能力差，所以體內供氧不充分，機體的某些工作不能正常進行。壹旦身體需要消耗大量的氧氣(如長時間的學習、工作和劇烈運動)，就會出現嚴重的供氧不足，從而導致頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、註意力不集中、記憶力下降、失眠等癥狀。
9.正常握力值
加拿大研究人員在世界知名醫學雜誌《柳葉刀》上發表的最新研究揭示了握力和健康之間的關系。他們調查了十多個國家近654.38+0.4萬名患者，發現握力每減少五公斤，死亡風險增加654.38+0.6%，心臟病發作和中風風險分別增加7%和9%。
握力和體重指數=握力(Kg)÷體重(Kg)×100。壹般正常握力指數應該大於50。壹旦發現握力下降，就要考慮是否心臟功能下降，或者有全身動脈硬化。應該去醫院心內科檢查壹下。
10，正常配速
美國研究人員發現，走路的速度可以很好地預測壽命的長短，在75歲以上的人群中相對更準確。
大多數老年人走路的速度是每秒0.8-0.9米。以低於每秒0.6米的速度行走的人死亡的可能性會增加，而以高於每秒1米的速度行走的人會活得更久。
在了解了2019的十大健康指標後，相信妳和妳的家人在去體檢報告後能清楚的知道指標的含義，更好的了解自己的身體健康狀況。如果經濟條件允許，建議妳為自己和家人購買合適的健康險，給親人更好的保障。
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