吃花生特別代表體內缺失是什麽意思？
1.消化不良患者:和大多數堅果類食物壹樣，花生質地堅硬，富含蛋白質和油脂，不易消化。吃了它們會增加腸胃負擔，容易導致腹瀉，不利於腸胃健康。
2.高血脂患者:現代藥理學表明，花生中的脂肪含量占40%~50%。血脂高的人，血脂粘度會更高，對身體有害，增加高血壓、冠心病、動脈硬化的風險。
3.肥胖或減肥的人:每天吃的花生基本都是油炸或油炸的，熱量高，加上其脂肪含量豐富，不易消化的特點。肥胖者和想減肥的人不要貪吃。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/8326 cffc 1e 178 a 8245 c 9 BDA 1f 903738 da 977 e 83 f " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/8326 cffc 1e 178 a 8245 c 9 BDA 1f 903738 da 977 e 83 f？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/8326 cffc 1e 178 a 8245 c 9 BDA 1f 903738 da 977 e83 f "/>
擴展數據:
吃花生的好處:
1.降低膽固醇:花生本身不含膽固醇。雖然花生含有大量的油脂，但花生的不飽和脂肪酸和亞油酸能幫助人體分解膽固醇並將其排出體外，從而預防心血管疾病和高血脂，使冠心病的概率降低35%。
2.預防骨質疏松癥:花生含鈣量相對較高。兒童常吃可以益智健腦，補鈣，促進生長。老年人多吃可以預防骨質疏松，保護心血管系統。
3、保護心臟:花生中所含的脂肪對人體保健十分有益，其中所含的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟保健十分有益。
4.抗癌抗衰老:花生中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇是壹種天然多酚，具有很強的生物活性，是腫瘤疾病的化學預防劑。它可以幫助減少血小板聚集，保護心臟。也被美國人列為“100最受歡迎、最有效的抗衰老物質”之壹，具有很強的抗衰老能力。
/hlj . ifeng . com/a/20170821/5928437 _ 0 . shtml " target = " _ blank " title = "鳳凰網-多吃花生可以降低膽固醇，但這些人不能吃">多吃花生可以降低膽固醇，但這些人不能吃。