淺談如何做好戰後基層官兵的心理疏導工作

當前，基層消防部隊官兵普遍年輕化，心理不成熟，是心理問題的“多發區”，心理健康問題突出。並且隨著社會經濟建設的不斷發展，滅火和應急救援任務日益繁重，消防官兵面臨的工作壓力越來越大。在我們這壹帶，因為塑料公司、生產加工廠多，木屋相鄰區域多，滅火救援任務比較重，難度也比較大。發生火災時，火勢蔓延很快，容易造成燒荒露營現象。因此，消防官兵在執行各種險難救援和滅火任務後，容易出現緊張活動，表現出恐懼、厭煩、急躁甚至氣餒等負面情緒，尤其是在事故現場看到人員傷亡的恐怖場景時，神經活動更加緊張，恐懼心理會進壹步加重，甚至在以後的“戰鬥”中。所以在高度緊張的戰後時期，如果不及時進行心理疏導，很容易造成心理障礙和精神疾病。壹、戰後不良心理的表現1，恐懼。具體表現為，再次上“戰場”時，驚慌失措，畏縮不前，情緒不穩定，註意力分散，無法控制自己的思想和情緒，想盡快離開戰場。2.緊張。具體表現為，在正常訓練中，會出現恍惚、走神、註意力難以集中，難以壹次性完成規定的工作項目。3.不耐煩。具體表現在日常工作中心理急躁、急於求成、難以按照“意圖”完成任務，產生缺乏信心、容易放棄等負面情緒。4.反轉。在工作和生活中，就是“妳讓我做這個，我就做那個”，愛牛，走極端，拒絕控制，甚至厭倦工作。5.孤獨。具體來說，戰後他們不願與人相處，不喜歡與人交流，厭倦了警營裏火熱的工作和生活，經常壹個人呆著。二、做好戰後官兵心理疏導工作(1)立足實際提高心理健康教育能力，高度重視心理健康教育，建立心理健康檔案。開發與政治思想教育同步實施的課程，落實專人定期開展心理健康教育。並通過建立心理健康檔案，及時發現和掌握官兵的心理動態。在結束壹些危險恐怖的滅火救援行動後，及時進行適當的心理調整和疏導，跟蹤個別心理脆弱的戰友，逐壹幫助他們消除官兵戰後的不良心理。2.積極引導官兵參加各種心理咨詢講座。心理工作是思想政治工作的重要補充和創新發展，也是當前提高部隊戰鬥力的前提條件。因此，要結合消防部隊的特點，結合官兵服役過程中常見的心理沖突，結合消防部隊心理素質低下的特點，如自制力失衡、逆反心理、投機心理、自私心理、懶惰心理、急功近利心理、特權心理等，進行經常性教育、隨機教育、針對性教育、情感教育、案例教育和個性化教育。同時，針對官兵在工作和訓練中遇到的難以處理和把握的問題，可以通過個別談心來緩解。此外，引導官兵廣泛閱讀心理學書籍和資料，通過網上咨詢等方式豐富相關心理學知識，了解和掌握戰後不良心理的調節方法和手段，不斷增強心理健康意識。3.充分利用社會資源。要把地方心理醫生“請進來”和官兵“走出去”結合起來，根據消防部隊特點，舉辦心理健康知識講座，傳授心理知識，提供心理咨詢和進行心理測試，充分發揮心理咨詢的重要杠桿作用，為繁重的滅火和安保任務提供有力的心理保障，提高官兵應對戰後不良心理的能力。(2)註重外在因素，營造寬松舒適的學習、工作、生活環境，夯實官兵心理健康基礎。1.營造讓人銘記的警營環境。優美宜人的環境很容易讓官兵產生飽腹感，引發積極情緒。因此，要下大力氣改善官兵生活環境，加大基礎設施建設，改善營區生活環境，讓住在裏面的官兵安心、放心、舒適，熱愛生活，積極向上。2、加強心理耐力訓練科目。在日常訓練活動中，要有意識地加入心理耐力訓練。我們可以組織文藝活動、文體活動、遊戲等壹系列活動。，在活動中營造“人人參與”“人人都是演員，輪流當主角”的氛圍，以此磨練官兵意誌，鍛煉他們從容面對挫折和各種突發事件的能力。3.營造官兵之間相互信任和理解的氛圍。信任的人際關系是戰後心理咨詢成功的基礎。只有在信任的基礎上，雙方的情感和心理才能得到充分的溝通，才能達到心理轉化的效果。因此，需要有意識地在受困於心理問題的官兵之間建立關心、尊重、理解和信任的關系，減少或消除官兵的各種不良猜疑，根據問題的需要營造相互信任、輕松愉快的人際氛圍，促進官兵心理的良性發展。(3)對於個別戰後出現心理問題的官兵，從內因出發，引導官兵學會自我緩解心理壓力，註重心理健康。充分利用閱覽室、網絡室等平臺，引導官兵自學心理學知識，形成自己做心理分析的習慣，然後根據自己的實際情況不斷調整情緒，增強耐力和適應能力。2.深呼吸，發揮妳的想象力。深呼吸對調節心理非常有效，每個官兵都可以通過簡單的學習獲得深呼吸的基本方法。當官兵出現戰後緊張、恐懼等不良心理時，可通過深呼吸促進其與外界的氧氣交換，從而減緩心跳、降低血壓，提高自我控制能力和水平。當壹個人意識到深呼吸可以讓自己的心態保持放松，原來的不良心理就被打破了。在深呼吸的過程中，充分發揮想象力更為理想。通過想象，可以訓練自己的心靈“遊走”，比如“藍天白雲、平坦綠草”、“同誌相處的愜意時刻”、“聽優美的輕音樂”，讓自己在短時間內放松、休息、恢復精力，會感到安詳、寧靜、祥和，不良心理也就自然而然了。3.情感轉移。引導官兵通過看書、看電影、參加文體活動、參加生日聚會等方法轉移恐懼、緊張和註意力，緩解不良心理。4，愛好被沖走。就是引導官兵合理安排業余時間，從事個人愛好。如運動、寫作、繪畫、研究問題等。，讓官兵變得積極、開朗、樂觀。5.讓官兵結對，定期通話。要引導官兵把自己的心理狀態告訴自己信任的人，而不是藏在心裏。通過結對子，定期談心，官兵可以從對方那裏得到情緒上的緩解和建議，從而更快地找到解決不良心理的方法。6.壹個壹個地打破它們。引導官兵通過記日記的方式，把不良心理狀態全部列出來，比如壹、二、三、四等。寫完之後，只要“破”了，這些所謂的壓力就可以逐漸化解。7.培養官兵心胸寬廣，與人為善。培養官兵為人處事心胸寬廣，處事大方，處理重大事務講求原則和風格，適當“混淆視聽”，弘揚官兵樂觀開朗的性格特點，克服斤斤計較、爭個對立面的習慣。總之，心理健康是時代的主題，是現代社會進步和人類發展的客觀要求。開展戰後心理輔導，優化心理素質，維護心理健康，不僅是當代消防員服役期間正常學習、訓練和生活的基本保障，也是促進消防員完善人格和德、智、體、美、勞全面發展的重要條件。通過調查發現，只有及時掌握官兵戰後的心理反應、心理特點和發展變化規律，做好超前工作，才能消除各種安全事故苗頭，確保部隊的持續穩定和戰鬥力的有效提升。