哺乳期上火怎麽調理？這些飲食會幫助妳。
1，哺乳期喝什麽降火
如果哺乳期的母親生氣了，嬰兒“食物”的質量很可能會受到影響。如果吃了生氣的母乳，寶寶會對媽媽生氣。那麽，哺乳期喝什麽降火最快？不妨多喝點蔬菜湯，沒有副作用，去火效果也不錯。
1.番茄蔬菜湯
香菇、金針菇、木耳、大白菜各50克，西紅柿100克，雞蛋1個，洋蔥半個。將香菇、金針菇和木耳洗凈，去蒂；大白菜洗凈切絲；西紅柿洗凈，切塊；洋蔥洗凈，切成粉；
將卷心菜和蘑菇放入水中煮沸，加入金針菇、黑木耳和西紅柿，煮熟，加入雞蛋汁，加入蔥花和鹽拌勻。
作用:含有大量的纖維素，有利於促進腸胃蠕動，加速排毒，含有大量的維生素，對去火很有幫助。
2.豆腐蔬菜湯
豆腐30g，胡蘿蔔5g，香菇5g，白菜10g，菠菜10g，豌豆5g，香油3g，醬油0g，白糖3g，澱粉5g。豆腐洗凈切塊，胡蘿蔔、生蘑菇、大白菜切成細絲，菠菜煮熟切成2厘米長；
向鍋中加水，煮沸。下次依次吃食材。加入菠菜煮沸，用澱粉水勾芡並調味。
功能:富含粗纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，促進消化，幫助乳母清火。
3.西蘭花蔬菜湯
西蘭花100g，南瓜100g，甜玉米1，番茄1，胡蘿蔔半個。南瓜去皮切成長條，西蘭花切成小花，玉米切成小塊，西紅柿切成薄片。
鍋中加水，放入甜玉米、南瓜、胡蘿蔔，煮20分鐘左右，放入西蘭花，再煮20分鐘，至軟爛。出鍋前放入西紅柿，煮約10分鐘，加鹽調味。
功能:含有豐富的維生素等營養成分，能提高人體免疫力，清除人體垃圾，起到去火的作用。
2.哺乳期上火怎麽辦？
1.多吃蔬菜和水果
哺乳期上火的媽媽，也有可能是內熱導致母乳變大。如果寶寶喝了這樣的母乳，很容易上火，但如果媽媽是媽媽，就不用太緊張。如果不是哺乳期太嚴重，對寶寶沒有影響。
但是，妳應該多註意吃壹些新鮮的蔬菜和水果，飲食清淡，如梨、綠葉蔬菜等。，這樣可以快速降低內部熱量。
2.不要吃又熱又幹的東西
既然哺乳上火了，就盡量不要吃燥熱的東西，比如生蒜、茴香、辣椒、榴蓮等。，而且也最好不要吃油炸和膨化食品，容易上火，引起母體內上火。
3.多喝溫水
白開水是萬能的物質。多喝開水可以促進新陳代謝，加快體內廢物的排出，有很好的降火作用。平時要養成多喝水的習慣，上火後要多喝水。
和寶寶壹起睡覺
很多媽媽在生完寶寶後很少能有壹個完整的睡眠，所以很多媽媽會睡眠不足，導致上火。建議白天寶寶睡著的時候，媽媽也和寶寶壹起睡，壹方面補覺補充體力，睡在寶寶身邊會讓寶寶更有安全感。
放松
如果緊張，不利於上火，還可能使上火的情況更加嚴重。哺乳期的媽媽要保持好心情。誰要是想開了，有孩子陪著，會開心很多。他們可以多看看書，聽聽音樂，帶著寶寶出去走走，心情自然會更加開朗。
6.寶寶生氣的時候應該是健康的。
如果寶寶已經像媽媽壹樣上火了，除了媽媽，寶寶也要壹起降火。寶寶可以多喝水，喝奶中途多餵寶寶水，緩解上火的情況。如果已經開始吃輔食，可以多給寶寶吃水果蔬菜。
3.母乳餵養的註意事項
1，正確的餵食姿勢:
媽媽完全放松自己，以舒適的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以用枕頭或被子支撐自己或寶寶。把寶寶貼近媽媽，面對媽媽的乳房，鼻子對著乳頭。寶寶的頭頸與身體成壹直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽要托住寶寶的頭、肩、臀。
母親可以用手托住乳房，輕輕觸摸嬰兒的上唇。當寶寶嘴巴大張時，她可以迅速將寶寶抱近乳房(而不是移動媽媽的身體)，讓寶寶同時托住乳暈和乳頭，而不是只托住乳頭。
2.哺乳期禁用藥物:
哺乳期女性在服用藥物時，往往只關註藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上，許多藥物可以隨著母親的乳汁進入嬰兒體內，從而對嬰兒產生影響。雖然有些藥物進入乳汁的濃度很低，但是對寶寶的傷害很大。
哺乳期婦女禁忌或慎用以下藥物:1、中西藥、中藥炒麥芽、胡椒、芒硝等。、西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品和利尿劑。2.青黴素類抗生素。3.磺胺類藥。4、異煙肼(瑞芬太尼)5、退學。6.氯黴素。7.四環素和強力黴素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物。10，抗甲狀腺藥物甲硫基尿嘧啶。12，患癌癥的哺乳期媽媽應停止哺乳，否則抗癌藥物會隨乳房汗液進入乳房，引起骨髓抑制和顆粒性白細胞減少。13，抗凝劑，肝素不能用，以免引起新生兒凝血機制紊亂，出血。14、皮質類固醇、黃體生成素、新黴素和呋喃_吡啶。15，水楊酸類藥物。16，溴類藥物。17，鎮靜劑。18，瀉藥。19，口服避孕藥。20.哺乳期婦女還應禁止過度飲酒和吸煙，多喝水和啤酒，禁用利尿劑(如氫氯噻嗪和呋塞米)和具有暴力作用的瀉藥。
3.哺乳期婦女飲食指南:
為了促進寶寶的大腦發育，不僅要保證充足的母乳量，還要保證母乳的高質量。所以要給媽媽添加壹定量的健腦食品，保證母乳能為寶寶的大腦發育提供充足的營養。日常飲食中，有許多食物具有健腦益智的作用，如:動物腦、肝、血；魚、蝦、蛋、奶、豆腐、豆芽等豆制品和豆類；芝麻、核桃、花生、松子；胡蘿蔔、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果和橘子；小米，玉米，紅糖。
相信看了上面的介紹，妳對哺乳期的防治有了更深的認識。適合哺乳期降火的食物有很多，但是禁忌也很多，需要根據自己的實際情況來選擇。除了飲食，日常生活護理也要做好，這樣才能保持奶水正常，避免影響幼兒健康。