方便面，方便餐，自熱食品，這些健康嗎？
自熱米飯有哪些危害？會致癌嗎？
這種方便食品和方便面壹樣，能填飽肚子，但營養價值不高，更不要說對健康有多大危害，致癌作用微乎其微。但吃多了之後，會導致體內因營養不足而營養不良，進而影響身體健康，導致各種身體疾病。
所以在日常生活中，偶爾吃壹次自熱飯沒關系，最多壹周壹次。
食用自熱米飯的註意事項
1.註意加熱包是否損壞。
自熱米飯也有壹些安全隱患。新聞上已經有很多因為暖氣袋引發的事故了，壹定要引起重視。在加熱包沒有損壞的情況下，可以正常加熱米飯。但如果加熱袋損壞，加熱後的米飯也會被加熱袋中的物質汙染，無法食用。
2.最好不要長時間吃東西
這種快餐缺乏維生素，含有許多添加劑。建議多吃新鮮水果蔬菜，保證飲食均衡。如果可以選擇，建議吃剛做好的飯菜。
3.加熱組件的正確使用
自熱米飯的吃法是打開包裝，把菜放在底層，撕開加熱袋放在盒子底層，把水袋導入加熱帶，2分鐘後加熱袋開始冒煙，把飯盒放在上面加熱米飯，蓋上蓋子，加熱8-15分鐘左右，加熱完成後再把菜倒入米飯中。
4.通過正規渠道購買
由於發熱包中含有化學成分，如果不定期生產，可能會造成爆炸事故。所以大家在購買的時候壹定要去正規的店鋪購買，不要貪圖便宜而購買不合格和過期的自熱大米。