怎樣才能提高老年人的身體素質？
老年人的身體素質壹定要加強，因為畢竟老年人自身的免疫力下降了。如果身體素質得不到加強，他們很有可能很容易生病，尤其是在換季和平時活動的時候。因此，老年人的身體素質可以通過以下幾個方面來提高。
第壹，保持良好的精神狀態
如果想提高老年人的身體素質，精神狀態是第1。因為老年人身體素質的提高大部分來自於精神狀態，精神狀態很好很好，而且必須依靠充足的睡眠和規律的作息，才能保持良好的精神狀態。當然，除了這些方面，孩子也要盡量多和父母或者老人聊天，讓他們開心。
第二，保持良好的個人衛生
個人衛生也要保持好，身體素質也要看個人衛生。老年人如果不註意身體衛生，免疫力有時可能下降得更快。畢竟個人衛生是壹直強調的問題。只要保持好個人衛生，勤換洗衣物，保持個人衛生幹凈整潔，大病就會遠離。這是有科學依據的。所以說老年人要保持良好的個人衛生，保持相應的清潔。
第三，加強鍛煉
運動也需要加強，老年人也需要通過壹些散步或者手臂運動來提高身體素質。運動對自己的身體素質是壹個非常好的輔助作用，所以老人平時可以多散步，通過壹些持續的器械鍛煉自己。如果長期堅持，身體素質也會得到提高。當然，只要伴隨著運動，良好的健康和精神狀態，老年人的身體素質會越來越好。