疾病的預防和控制以及保健
在我國，對於大多數中老年人來說，心腦血管疾病已經逐漸成為嚴重影響和威脅人民生命健康的主要疾病之壹。不僅如此，心腦血管疾病也成為嚴重影響人類健康的健康“殺手”之壹。所以對於這部分人群來說，平日裏維護血管可以讓他們更好的遠離心血管疾病的威脅。醫生建議，中老年人如果在平日裏做好這三件事，不僅有助於維持血管的健康，還能遠離心血管疾病，呵護身體健康。
1.不要貪涼
對於中老年人來說，要想保護身體健康，尤其是我們血管的健康，壹定要註意防寒保暖，不要貪涼。尤其是冬天天氣比較低的時候，由於室內外溫差大。所以出門在外壹定要做好保暖工作，避免低溫帶來的寒冷刺激，造成血管快速收縮，誘發壹系列心腦血管疾病。所以，對於中老年人來說，要想保持血管健康，遠離心腦血管疾病，平日裏壹定要註意防寒保暖，千萬不要貪涼。
2.適度鍛煉
眾所周知，適度運動是任何年齡段的人保持健康的重要方式之壹。對於中老年朋友來說，適量的運動不僅可以強身健體，增強抵抗力和免疫力，還可以加速身體的新陳代謝，促進血液循環，改善心血管問題。所以中老年人如果想保持血管的健康，可以在平日裏選擇壹些適合自己的運動，比如散步、快走、太極等。這些運動可以有效地加速血液流動，增加血流量，同時可以保持血管彈性，維持身體健康。
3.定期體檢
對於中老年朋友來說，關心身體健康，養成定期體檢的好習慣非常重要，尤其是血脂、血壓、血糖等方面，最好每三個月測量壹次，預防三種疾病引起的心腦血管疾病，對血管和人體健康都有很大的威脅。壹般來說，對於老年人來說，或多或少有三種疾病。如果在平日裏不及時采取相關的防護措施或者不加以重視，長期下去會對我們的血管造成嚴重的傷害，甚至會引發壹系列的心腦血管疾病，對生命安全造成威脅。
所以，中老年人要想保持血管的健康，定期體檢是最重要的途徑之壹。總之，血管的保養對中老年人來說非常重要。中老年朋友如果能在平日做到以上三點，就能很好地維護血管健康，遠離心腦血管疾病，呵護生命健康。