如何看待只有生活規律好，身體才健康？
長期熬夜久坐。吃飯太快，三餐不準時。缺乏健身鍛煉。總是交叉雙腿。經常蹺二郎腿，非常容易使血壓升高，增加靜脈血栓形成的風險，對心血管系統造成損害。皮帶太緊了。忍尿，抑制大便。呆在床上。長期熬夜，沒有好好休息，確實對身心健康有害。很多人都有不吃早餐或者只吃少量牛奶的習慣。科學研究證實，空腹時間過長與膽囊結石的發生密切相關。暴食，暴飲暴食，情緒障礙。這兩個方面最傷胃。胃是先天的基礎，也是最直接的人體器官。如果人的心靈或理想長期得不到解脫，會直接影響到馬上胃痛。
因為飯在胃裏吃完後，胃腸道為了更好的消化吸收食材，會自主加速主題活動，同時也會加速血夜的循環系統。當煙霧被吸入體內後，其中所含的內毒素會隨血夜流入體內，增強內毒素的蓄積。經常吃剩飯剩菜，不吃早餐，晚上暴飲暴食，長期大量飲酒或喝汽水，經常吃發黴的食材...因為現在的人生活節奏特別快，工作壓力會特別大，下面還有不良的生活方式，也增加了壓力:1。長期熬夜，無論是工作還是生活中，現在熬夜的人絕不在少數，每天都帶著黑眼圈和眼袋，身心俱疲。
手機現在是對健康的嚴重威脅。如果有壹個足夠自律的人，在手機上不容易對他造成傷害，有的是熬夜傷害身體。然後就是熬夜吃宵夜。大多數人都在展示自己的身體。日常生活中，很多人都有蹺二郎腿的習慣，即使有。
蹺二郎腿看起來是壹種優雅的姿勢，但這種姿勢對身體的傷害很大，尤其是小腿的血液循環系統受阻，還容易出現動脈血栓，導致脊柱變形。
熬夜，飲食不規律，喜歡吃辣和刺鼻的食材，懶惰，不愛健身，整天躺在床上，抽煙喝酒，吃外賣時間長。