體育鍛煉對身心健康有什麽積極作用？
1，體育鍛煉有利於強健體魄。生命在於運動。經常進行體育鍛煉，可以增強人的協調性、爆發力和靈活性，提高機體免疫力，增加肺活量，促進機體新陳代謝。
2.體育鍛煉有利於增強團結意識。現在我們生活的環境越來越復雜，人與人之間的交流越來越少，道德缺失和信任度下降。但我們不得不承認，人是群體動物，團結協作是人壹生不可或缺的。體育鍛煉有利於培養人與人之間團結合作的精神。
3.體育鍛煉有助於緩解心理壓力。工作的壓力，生活的無奈，讓我們生活在各種壓力下。體育鍛煉可以讓我們出汗，釋放心中的各種不快。
4.體育鍛煉有利於陶冶情操。人的精神需求、信仰、愛好是人在滿足物質需求後的迫切需求。體育鍛煉也是我們休息精神的壹種方式。
5、體育鍛煉有利於思維的發展。體育鍛煉來源於生活，應用於生活。所以很多體育鍛煉的方法都是在練習的過程中總結出來的，不僅可以開闊視野，還可以學到很多新的東西。而我們也會在執行中加入自己的思考和智慧。