蝶泳拍完之後妳有什麽感覺？
腰部可以大大放松。
好處如下:
1，腰部肌肉的放松，通過蝴蝶拍打的動作，可以大大放松腰部。
2.獲得內心的快樂和平靜。蝶式作為陰瑜伽的形式之壹，有陰瑜伽的好處:靜心。看這個體式，身體彎曲，呼吸，自省，自然的外患都會跑掉。
3.讓肩膀柔軟放松，做蝶泳式的練習。可以將軀幹完全向前拉伸，這樣肩膀上的緊張感就會消失，變得柔軟放松。
好處如下:
1，腰部肌肉的放松，通過蝴蝶拍打的動作，可以大大放松腰部。
2.獲得內心的快樂和平靜。蝶式作為陰瑜伽的形式之壹，有陰瑜伽的好處:靜心。看這個體式，身體彎曲，呼吸，自省，自然的外患都會跑掉。
3.讓肩膀柔軟放松，做蝶泳式的練習。可以將軀幹完全向前拉伸，這樣肩膀上的緊張感就會消失，變得柔軟放松。