有哪些適合中老年人的健身運動？

返老還童醫療健身運動產生於20世紀70年代，並在北京和其他地區普及，許多人參加了這項運動。它集中了我國的導診、按摩、養生、針灸等醫學原理和方法，繼承和發展了中醫經絡、臟腑的基礎理論，吸收了現代醫學、解剖學、生物學、預防、治療、康復醫學的精華。長期鍛煉可以達到強身健體和醫療康復的作用。